Как перестать жить по принципу "Сдохни, наконец, от недосыпа"?

Ясно,ну что, спать собираешься,полуночник? У меня тоже часто такая фигня,сижу и никак не иду спать

Не знаю; трудности придавили и становится примерно всё равно - одной больше, одной меньше. Пока ещё понимаю, что это ненормально, вот и спрашиваю, где выход.

Выход обычно ,там где вход!И он обязательно найдется!

Теперь уже почти нет. Раньше более-менее регулярно. Я на селе живу, отсюда до больницы не очень близко и с каждым годом ездить всё труднее.

ясно ну как самочувствие сейчас?

Спасибо, неплохо. Даже усталость не очень мешает, а к болезням просто привык. И, похоже, даже ко вдовству уже начинаю привыкать.

В прошлом году, в середине февраля.

совсем недавно , тяжело вам, понимаю.

что мешает лечь в 11.30-12

Не знаю. Меня ещё жена заставляла, у неё хоть как-то получалось. Но жена год назад умерла. Теперь просто некому. Слов матери не слушаюсь - она всегда была против моего супружества, мы с ней слишком разные люди и оттого её не слушаюсь совершенно. Сижу словно в тупике.

жена Вашим поведением была бы огорчена.

Знаю. Сейчас, наверное, лягу. Всё равно сознание практически спит. Но я так и не знаю, как же перестать сидеть ночами, доводя себя до невменяемого состояния.

Не обижайтесь, но просто возьмите себя в руки и будьте мужиком. Представьте что она смотрит на Вас со стороны-и что видит-размазню?

Да на один раз меня ещё хватает. Зато полностью перейти на нормальный режим дня - не получается никак.

Волю в кулак собрать-и спать быстро

Болезней много. Даже не знаю, с какой начать. И пенсии может не хватить. Инертен я, на работу ещё хожу, но больше никуда. Не только сил, но и желания действовать не хватает. А в общем, уехать бы отсюда.

Успокойтесь принимайте травки попейте подумайте о хорошем

Спасибо Удачи и крепкого Здоровья Вам

Не только выспаться надо бы мне, а образ жизни изменить. Вот с этим-то и не получается.

Береги свою драгоценную жизнь, она коротка и безценна

Не получается. Никак не могу заставить себя прекратить постоянное ожидание перемен.

Пока сам не решишь твердо, никакие советы не помогут

Не получается себя заставить, вот в чём беда-то.

тогда попробовать попить успокоительные травки, таблетки...

зато логично

Если я с работы отпрошусь, мой сон до 15 часов доходит. Вот где пересып так пересып.

вот и у меня так же

Да не стремлюсь я молодеть, мне бы просто образ жизни поменять, а помочь-то и некому.

ВЫ просто молодо выглядите.

Да, это даже удивительно: мог бы уже от сердечного приступа помереть, а я каждый день встаю рано и жив до сих пор.

Бывало, отсыпался, но всё равно ведь потом жил так же. Вот 1.14 на часах, а я всё ещё здесь. И в 8 вставать.

Работа - ещё полбеды. Сам себя уж замучил.

Чаще всего - да, но могу и просто за книгами.

Работаю вообще без выходных. Мог бы устроить себе, да так и не решился.

Ну и зря!Не выход-пьянка и наркота,ещё быстрее помрёшь.Так что выход один - после работы сразу в бассейн и спать,пробовала,помогает

Я на селе живу, тут бассейна нет. Есть, правда, река, но в ней ещё несколько холодновато.

И что же можно делать так на селе до мертвечины то?Во всяком случае у меня всегда была подтоплена банька,для скотинки,напоить и комбикорм замочить,а вечером сама и внучку мыла по быстрому без париловки.Тоже помогало

Да, пора уже: два часа ночи. Одно хорошо, что отпросился на завтра, сделал себе выходной.

Чем вы занимаетесь до двух ночи?)кефирчику и к батюшке Морфею) и с выходным!

Сижу в Интернете, чем же ещё. Даже если уйду от компьютера, всё равно буду сражаться со сном, пока он не победит. Кефира у меня нет, да и не стану пока его пить - пост на дворе.

Посто должен быть в душе..кефир Боженька ни коим образом не осудит) но не суть, это рамки.Интернет как паук затягивает..и грящи здесь больше, нежели скушать вкусняшку и испытать положительные эмоции.

Оказывается, не помогает: сажусь за книги и далше не сплю. Тут надо как-то иначе действовать, но не знаю, как.

Тогда попробуй измотать себя физическими нагрузками,будешь падать в постель и отрубаться сразу

Но образ жизни-то всё равно не меняется.

В 21:00 ложитесь спать, в 6:00 подъем и на стадион, 8 км бега, душ, завтрак, новый день.... Все поменяется.

План конечно интересный, но совсем невыполнимый: у нас тут село, нет никакого стадиона, а у меня - ДЦП и порок сердца, я после пары километров пешком с трудном на ногах держусь. Ну, и душа в этом доме тоже нет - его в начале 90х строили и оставили несколько недоделанным.

Мой дед в них разбирался, а я вот не знаю ничего.

в аптеке милый вас проконсультируют