А вы йогой занимаетесь, или фото для прикола?

да, сразу и не разберешь, столько накручено.

жизнь изменилась , но поза лотос у меня всегда получается легко

Думаю постарше будете, вернетесь к занятиям, лучше для легкости тела ничего нет.

и для спокойствия духа тоже хорошо

Спокойствия духа надо добиваться десятилетиями, а тело исправляется довольно быстро я