Ложиться спать надо примерно в районе 21.00-22.00 — это будет оптимальным вариантом для большинства людей. А вставать можно в 5.00-6.00 утра. Выходит 8 часов сна это оптимальный вариант. А сколько времени Вы спите в сутки?

Question

Наталья · Accepted Answer

я ложусь в12, встаю в 9 и в промежутках встаю 2 раза. и еще примерно 2 часа из этого времени мне бабушка спать не дает своими капризами(

Жанетта Уточкина · Answer

ложусь в 23:30, встаю в 6:30, итого 7 часов сна, в субботу и воскресенье отсыпаюсь.

Ирина Кигель · Answer

Я ложусь в 22, 23, встаю в 4:50, у меня собака, его надо успеть выгулять до работы.

Ирина Карпова · Answer

я ложусь примерно в час ночи а в полшестого просыпаюсь..мне нормально

Людмила Гердт · Answer

я сова,ложусь поздно,вставать рано не надо, мне необходимо 9 часов :)

Солнце · Answer

Сколько даёт времени маленький сынишка

Alexander Pehotskih · Answer

ложусь в десять,встаю в шесть тридцать

Жана Рахимова · Answer

по разному ,могу спать, могу не спать

Евгений Ерошкин · Answer

Я согласен с тем что вы написали.

............... · Answer

А если так рано не получается?)

Peter Smetanin · Answer

Так именно и стараюсь делать.

Элен 18 · Answer

мало ложусь в 00-00 встаю 06-00

Лариса Формальнова · Answer

по разному, но спать люблю

Татьяна · Answer

Я сплю ночью, а не сутками

Александр Трайт, Россия · Answer

примерно столько и сплю

Oleg Petrovich · Answer

А тебе зачем это знать???

Светлана Богомолова · Answer

7-8 часов стараюсь

Машка ↯ Ёпрст · Answer

6-8 бывает меньше

Аптер Пётр Яковлевич · Answer

Не так конечно

Татьяна Киселева · Answer

смотря с кем....