Какую диету посоветуете?

Question

Inkognito Inkognito · Accepted Answer

Для начала . Нет белому хлебу. Есть меньшими порциями и чаще. Минимизировать жареное и жирное. Сократить или свести на нет алкоголь. Использовать физическую активность по меньшей мере 3 раза в неделю.

Юра Трич · Answer

С 6-12 мясо,животные белки,углеводы.с 12-15 рыбу углеводы,с 15-18 фрукты и овощи.После 18 только воду.Овощи можно есть всегда Воды в день выпивать не менее 2,5 литров.Не пить за час до еды и пол часа после еды.

Нишан Кульжамбеков · Answer

диеты ненадо лучше бегать утром и вечером и еще кушать по чичуть 6 раз в день но по маленьку я за 15 днеи на 9 кг похудел я был 79 кг а сейчас 70

Санбай Манибай · Answer

Жирное мясо,шубат(кислое молоко верблюда),Выходящие из Рая фрукты: гранат, хурма, киш миш!

Даниил Драган · Answer

Диета не такой уж и хороший вариант) а вот размеренное питание более полезный выбор)

Виктор Шаламов · Answer

Диета - лекарственное средство. И принимать её нужно три раза в день до еды.

Павел Казаков · Answer

100% - больше двигаться меньше есть - ничего более умного еще не придусмано

Грачик Карапетян · Answer

зачем вам диета, вы так хорошо выглядите, мечта мужчин, лапочка.

Александр Коробченко · Answer

Если здоровье есть - то лучше не увлекйтесь никакими диетами!

Сергей Белый · Answer

углеводы с утра, белки вечером, не забываем есть овощи в обед

Михаил (Алматы) · Answer

Моя жена на диете по Дюкана сидит, очень довольна!

Алексей Зверков · Answer

Когда подруга уезжает отдыхать я быстро худею

Евгений Попков · Answer

поменьше открывать холодильник после 18 часов

Мария Шлюева · Answer

Пробовала разные. Посоветовать нечего.

Василий Федоров · Answer

Говорят главное не форма ,а содержание.

Рустам Галимуллин · Answer

Девочки не-ебите себя -вы этак здоровы

Татьяна Мечникова · Answer

куриный бульён, китайскими палочками

Наталия · Answer

Мясо, овощи, кисломолочные продукты.

Эйс Вентура · Answer

челночную,день ешь три голодаешь

Сергей С...... · Answer

5 км ежедневных пеших прогулок