на диете, 12 дней похудел на 5кг, дальше что делать продолжать худеть?

Вы поешьте 12 дней и вернётся 10. ))) Ну а если серьезно, то не истязайте организм. Питание понемногу 5-6 раз в день, питьевой режим и все отварное и тушёное, на пару. Жирное, острое, солёное исключить

Теперь попробуй удержать такой вес

Дальше, написать мне, какая диета))

жить,мой родной,надо,а не худеть

...не надо..кто любит кости...

смотря сколько весишь

Поправляетесь на 10 кг

пора остановиться

А какой вес был?

А какой вес был?

Да