С волей проще-делай все, что нужно-без "хочу" или "не хочу". С духом-сложнее-это значит делать что нужно(или хочешь)-не думая о негативных вариантах. У нас это называли "чувством пох...й"... А у английских каперов-когда-то-был девиз-"Делай, что должен-и будь, что будет"

В какой области Вы имеете ввиду? Как мне кажется прежде всего нужно развить такое качество как самообладание,т.е. умение владеть собой в разных жизненных ситуациях. Мне, например, в этом помогает молитва.

ооооооооооочень трудно!!! пытаюсь бросить курить!! все в жизни решала легко и просто ,а здесь--- ну гадость привязалась ,ну очень приятная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Думаю, эти качества или воспитаны с детства, или потом уже поздно что-либо воспитывать. Должен быть врожденный характер.

Очень просто...это здоровая семья...здоровая в плане отношений, там где нет противоречий в воспитании...это моё мнение

сама этим всю жизнь занимаюсь...
В какой-то момент нужно сказать своим желаниям "нет" и делать то, к чему стремишься...

Я думаю, что никак. Она либо есть, либо нет. Но вам какой-то гуру писал, что можно. Интересно, что за советы у него)

Обливаться холодной водой. Сдерживать себя и не вестись на скандалы. У мужчин это заложено природой.

Отказывай себе в том что тебе хочется но разум подсказывает что оно тебе нафиг не надо )) И наоборот

Не надо воспитывать, всё заложено с рождения, переломи стрвх привитый в течении жизни и в перёд.

Каждый по разному её воспитывает. Приходится во многом себя ущемлять. Но это не каждому по духу.

-и сила есть, и воля, а силыволи нема , этого не может быть, промежуток должен быть

Отказом от плохих поступков и всяческих бесполезных занятий в пользу благоприятным.

Заставить себя делать то , что , не хочется...например спорт может воспитать силу духа

Очень просто. Жить с этим..если не родились таковым..тогда только труд..

Поголодайте. Совсем. Сначала один день, потом два, три. Воля будет - железная!

Например освобождаются от вредных привычек,от страхов,от ревности,от лени

когда голоден поставь перед собой вкусняшку...(меня на долго не хватает)))

А ты прыгни без этой верёвки, у тебя в штанах появится сила и воли и духа

Никак.ты либо говно и тряпка либо у тебя есть сила воли и ты можешь всё!