брось курить
ну тогда начни и брось! )))
терпением)
Плёткой!!!!)
ну это только для женщин )
закаляйся
Женись и детей заведи.... сразу закалишься..
мне про дух интересно
а ты как думаешь..... прокормить 2 детей+ жену... + мама на иждивение+ младшея сестра... сколько нужно силы духа... работать на 3 работах ?
это надо еще и мозги иметь в первую очередь )
всех на работу!!!)))
Терпением
В молитве
Примером
Примером отца и окружающих
тебя не возможно не заметить ))) хорошая фигура у тебя 
Плеткой)
ну это только для женщин )))) 
molitsya za nih
chelovek doljen tolko boga boyatsya
Человек.
Человек сам воспитывает эти качества, проходи жизненные испытания.
не жри..
так болезнь заработать можно ну и это не вредная привычка ..в пост можно ограничить еду
молча
ну вот. начало положено 
и как
сам вот узнаю ..может кто совет дельный даст и интересный )
Я так думаю,что терпением в любом деле.Это лучше всего почитать святых отцов.Там много всего написано про силу духа.Вот Иоанн Кронштадский,или Паисий святогорец. А ведь можно их и послушать в инете..я слушаю иногда,когда какие то сомнения бывают по жизни.
как
надо порося одеялой накрыть и дать пиченко
