А как вы справляетесь со своим волнением?

Фраза: "Пять минут позора ничего не стоят по сравнению со всей жизнью" - меня выручает. Иногда перед очень важным выступлением принимаю валерьянку.

Надо в мозг сигналы отправлять, что не надо волноваться, но не всегда получается))))

я заранее начинаю,а к ответственному моменту уже устаю..волноваться и все норм.

Несколько глубоких вдохов и внутренний призыв взять себя в руки и все...

Говорю себе:"расслабься, крошка, завтра уже всё закончится"

Естессна ногти на ногах грызу.. по локоть!)))))))))))))))))))))))))))

убеждаю себя в том, что все, что происходит неважно

Губы в кровь, ногти до мяса, юбку до дырок

я пока не знаю как справляюсь! а вы?

Никак..Краснею, бледнею, заикаюсь...

По разному, с переменным успехом.

Не справляюсь, всегда волнуюсь(((

использую зону рефлексотерапии

стараюсь дышать глубоко и ровно

беру себя в руки и справляюсь)))

Да как то и не волнуюсь особо...

говорю ему "волнение, уйди, а?!")

делаю глубокий вдох и выдох

Никак, просто волнуюсь