Нервы сдают, как быть, подскажите?

советов может быть много. но помогут ли они Вам? Ведь у каждого свой антидот от стрессов и депрессий.

В общем то не важно как устроен мир, лишь бы нам хватало на вино и сыр. Придерживайтесь этого девиза.

Дышите глубже! Держите осанку! Улыбайтесь и...вспомните, когда Вы чувствовали себя хорошо.

Очарование тебе в отпуск надо срочно отдыхать и отдыхать в тёплые края как раз и нервы под лечишь.)

Ох, тяжело, самому бы кто помог. В таких случаях старюсь избегать алкоголя, закаляюсь, отвлекаюсь.

Погулять по лесу, переосмыслить,посмотреть на себя со стороны, поставить себе новые задачи, цели)

Забыться обо всем. Думать о проблеме ток за 5 минут до ее решения. Это полу депрессивное состояние

Взять поллитру и даже со мной опустошить и жизнь с чистого листа и тада нервы не будут сдавать

Как минимум, душ утром контрастный, а вечером- теплая ванна с солью минут 20. И закрыть глаза....

У самого те же проблемы. Не до такой степени конечно, но всё же. Мне пока валерианка помогает.

Обязательно надо отвлечься, сменить бытовую "картинку") А способов , как это сделать, немало.

Взять Библию и почитать...а потом помолиться по просьбе что вы хотите изменить в своей жизни

Как вариант, поспать, напоминать себе, что если дать волю нервам, то это вредно для здоровья.

Ну.. Смотря что сдают.. В дурака - легко.. В преферанс посложнее наверно будет..

Надо все делать последовательно и по очереди, не торопиться. Не делать все одновременно.

Расслабься в теплой ванне или душом губы свои успокой. Подруга говорит помогает

Разобраться в причинах и постараться избегать провоцируещего источника, пробовали?

Займи себя важны и не напряжным делом твое эго ищите себя как найдет нервы отступят.

Надо закатить с подругами девичник после сауны ,нам помогает ,надо расслабляться )))

1) Просыпаемся. 2)Поднимаем руки вверх. 3) "Да пошло всё нах...!" 4) Закончили упражнение.