каждый вечер сижу до двух ночи-то в интернете, то просто читаю, спать не хочется, утром даю себе обещание, что спать лягу в десять, но все повторяется снова. это болезнь?

надо просто встать из-за компа, выключить его и пойти баиньки! Но если не можете себя заставить, не бойтесь, это увлечение довольно быстро проходит! )

тут много таких,как мы)заражённых

Это тоже хорошо. А то печатная продукция сейчас по ценам зашкаливает

пишите,если ваш совет окажется полезным-обязательно применю,если обидным,-не страшно,я не обидчивая

ну что вы ничего обидного вам не хочу писать... нужно просто дать себе установку. работайте над собой. еще задумайтесь, что с 22-00 часов вечера до 01-00 наш организм сам вырабатывает ген молодости. так что если вы не ложитесь спать во время.....скоро состаритесь... вот так !!))))

спасибо за информацию,принята к сведению)))) жаль, что именно указанный часовой промежуток я посвящаю себе:пока всех накормишь,помоешь,уложишь,поцелуешь,уже практически 11 вечера наступит.а спать не хочется.)

первое время глицин попробуйте принимать. 1 табл. под язык. будете спать как младенец. а вообще вы наверное сова...)))

я- сова, а глицин я принимала вместе с кавинтоном и ценаризином, пару лет назад назначали,только так и не поняла, помогло или нет)))

Дети вырастут и все встанет на свои места. всего вам доброго!