обливание утром это хорошо или как это делать надо новичкам

Тогда просто, наклони ведро с водой на себя)

Ооо, прям бодрячок будет)))

постепенно снижая температуру, давая несколько суток телу привыкнуть к каждому сниженному градусу

))) обливание это стрес организму, а контрасный душ бодрит и подтягивает кожу

я мерзлячка..)

Да как то с детства был слаб иммунитет и больные почки.

И это очень полезно!!!

Можно,но это не нужно тут главное позвоночник когда сам обливаюсь голова тоже попадает!!!

Да давно первый раз попробовал ещё в прошлом веке.

Надо только не бросать обливаться. если начал, продолжай.

то холодная, то теплая вода великолепно пробуждает и прибовляет сил

Спасибо учтем. С начало холодная потом сразу тёплая?

лучше наоборот,а то будет эфект ожога

Вы про кого?)

Пошутила!)

ну у вас шутки

Вы так серьёзно относитесь ко всему?)

я же честно совета хотел узнать от добрых людей

Я не добрая!(

для организма .. а ЛЮБОЙ ли организм его выдержит?

уже неделья не плохо чувствую себя

Почему люди твердят обратное