стараюсь ничем не баловать. и есть хороший способ - не держать в холодильнике ничего такого, что можно было бы съесть в такой ситуации....открываю холодильник- там морковь и банки с соленым папоротником..и вроде и есть уже не хочется...
Жестко
А где результат до и после?
По настроению. Могу уничтожить кусочек сыра с чашечкой кофе( со сливками), или кусочек постного мяса( чаще индейка). На "голодный" желудок сложно уснуть))
Это верно




Я вчера вычитала в инете, на 2 ужин, прямо перед сном, хорошо бы съесть яичницу из 2 яиц, но в ней, только белки, а желтки можно оставить на утро, в салатик!
Как вариант
Да это рекомендация врача диетолога
Я уже не помню когда нормально ужинала. Завтракать не успеваю . Только обед на работе нормально ем
Кем трудитесь? Почему не успеваете?
В офисе работаю. Не успеваю потому что надо вовремя выйти из дома
Любите поспать Савунья что-ли?
Наоборот жаворонок Встаю в 5. Мне нужно много времени с утра
Ясно
у меня для него даже название есть - ширин. ну, ужин для узости, ширин, соответственно, для ширины. )
Топлёное молоко с ягодами или чай с топлёным молоком и с мёдом, могу и бутербродик уговорить.
Отлично, классная фотка на аватарке клубника с душицей вкус детства
Что нибудь вкусненькое
, фрукты , тортик
, знаю что нельзя !! Но очень хочется 
И сбросил ?)
Да за 3 месяца 15 кг
Классно 
на ночь, не на ночь. Если пузо набил до отвала хоть раз в день - прощай диета
Конфета или зефир, могу огурец съесть если сезон. Яблоко, черешня, кофе с печеньем
Хорошо
Да аждыц раз по разному то йогурт то сырок глазированый то бутик с колбаской
Банан, яблоко или тёплый салат( баклажан, помидор поджарены и лук с зеленью )
По разному. Можно фрукты, а можно и пельмени, если второй ужин припозднится.
Конечно
Мороженое, добавляю какао порошок, орешки, мёд, если есть в наличии вишню
вчера перед сном роллтоном побаловал себя. сейчас утором тоже самое.
Ну ролтон тоже неплохо ну ты сильно не злоупотребляй с ним
Ну спасибо...)) Хоть кто-то подумал о моём здоровье. Постараюсь не злоупотреблять.
Старайся кушать больше свежих овощей, пить чистую воду есть только свеже приготовленную пищу и будет тогда тебе хорошо
Люблю слоёные пирожки с мясом, или с печёнкой и стаканчик сока)
Обычно шоколадом(если конечно плитку не умяли за первый приём)
Какой-нибудь сладостью или куском колбасы твердого копчения
Отлично
Ряженку и творожную запеканку с грушей (французский. десерт)
Очень легко готовится и без проблем, особенно летом, без заморочек
Напишите рецепт буду ни сказанно рад
Написала!
Спасибо
О кей!
Закусите финиками немного, сразу желание пожевать пройдет.
Тоже верно они сладкие и калорийны
Их много не съешь, они приторно сладкие.
Хорошо
У меня и первый ужин редко бывает, какой там второй...
Ясно
Да-да, как раз ужинать собираюсь! )))
Пока не решил...



