Кто мучается паническими атаками? Пишите.
Редко,
Симптомы, наиболее часто встречающиеся во время приступа: ощущение «кома» в горле, нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, тошнота, потеря голоса, ухудшение слуха и зрения.
Живу один уже более 10 лет, но до сих пор в полной темноте как-то не уютно себя чувствую, а если есть немного света в комнате(фонарь на улице светит), то нормально засыпаю.
Это ужасно
Отчего же, ведь я же приспособился, и сон у меня нормальный.
Я бы так не хотела
Первородный страх, как пишут психологи - страх смерти, от него очень хорошо помогает секс, ананизм - затвор передернул и спать))
Было, проходила это. Выскакивала на улицу, не хватало воздуха. Резкий страх, что сейчас умру. Как-то само прошло. Но в памяти осталось. Неприятные ощущения.
Знакомые ощущения. У меня в первый раз было в 2016 году, потом 6 лет не было. А с прошлого года опять началось. Вот уж полтора года мучаюсь. Спасу нет от них(((
Вы связываете ПА с каким-то событием в жизни, или просто ни с чего началось опять?
Связываю. Но это сложно сделать даже специалистам. Каждый второй говорит, что сложно найти причинно-следственную связь
Сходите к психологу и разберитесь со своими страхами. Перестанете страдать тогда, когда вытащите из себя психологическую проблему.
Правду Вы пишете. Я работаю с психологом. Это очень кропотливая работа. У меня пока не особо получается(( но надо верить в лучшее
Если уже долго работаете с психологом, то меняйте на другого, если не получается вскрыть проблему. Вообще паническая атака это страх смерти, как только вы поймете, что смерти нет и примите это, то и атаки ваши закончатся. Изучайте эту тему, случайте лекции на ютубе, сейчас много полезного материала в доступе, можно и самой все проработать. А верить в лучшее это детский сад, возьмите ответственность за себя и свою жизнь и идите в свой страх, не прячьтесь от проблемы надеясь на лучшее.
Сложно как то всё
Ну значит вас все устраивает, есть скрытая выгода в этом у вас
Многие могут поделиться своими ощущениями, но прока в этом нет. Это будет похоже на то, как хромой ведет слепого...
Думаете?
Уверен. Ведь это так очевидно.
а ВЫ
к ворожеям колдунам гадалке или вызывателям мёртвых ходили ?
несли да - ТО ВАМ И ОТВЕТ
Нет
без работы ?
Было пару лет пока не нашёл себе занятие...Врагу не пожелаю: От безделья можно сойти с ума...
А я занята постоянно.
Сталкивалась с ними , смогла справиться , но состояние при них помню до сих пор
Со временем научилась контролировать эмоции) но панические атаки это что - то ужасное , я начинала задыхаться, обливаться холодным потом с диким чувстром страха смерти и сердцебиением , а вооьще я долго думала, что у меня с сердцем проблемы , тк у меня порок сердца)
Такие же ощущения. Жуткий страх смерти
Надо себя настроить , что все хорошо и ничего не угрожает ) думаю, у Вас тоже получится!
Спасибо, стараюсь
Я в Вас верю!) Не болейте)
Да вообще ужас, я с похмелья, а на моих глазах компьютер спиртом протирают
Вот уже который год страдаю от нападений кудябликов, прыгающих с потолка
Это кто такие?
У всех они возникают с различной частотой. Нормальное свойство психики.
Не хочу ни с какой частотой
Это возможно только если полностью атрофиоована психическая деятельность.
Согласна
тогда желание или нежелание в расчет не берутся
Вы помогаете избавиться? Для чего спрашиваете? Или сами мучаетесь?
Сама мучаюсь
Слышала про технику 5 вещей… когда начинает накатывать ПА, то находите в помещении (или где находитесь) 5 вещей зеленого цвета. Потом красного, пять вещей (или чего то ) что нравится … ну и т.д.
Спасибо
Слышала, что помогает хорошо эта техника. Важно сосредоточиться на действии
Никогда не испытывал.А как их вызвать? Чтоб хоть понять, что это.
у меня Спосюсь музыкойй сложно что есть
Поёт по
блин такая красивая девочка на фото а такой не хороший вопрос
(Ой, не могу))) Спаси Божье) наверняка это от Паники)))
Не, я в восторге)
я наверняка не первый кто это заметил)
Ты первый)))
так я чего то не знаю))
бывает Фина и хочется расслабится -наверное после ковида
Я уснуть не могу нормально без паники. Что можно сделать?
А вы врач ? Тогда спасите мне они всегда атакуют
Сама мучаюсь
То есть
Это вы в связи с близким 1 сентября спрашиваете.
Нет. Я спрашиваю, чтобы отвлечься от ПА. И меня поймёт только тот человек, который это испытывал и знает об этом не понаслышке
Извините... ошибся.
Ничего страшного) Вполне нормальный вопрос у вас был, учитывая, что я учитель.
Просто иду в ногу со временем.
Это отлично)))
Вас эротические сны мучают? - Ну почему же мучают?
Нет
я анекдот написал... ответа не требуется
бывает у меня))