Александр! Спасибо за внимательное отношение к моей проблеме! Перед сном я сижу здесь, потом ложусь и читаю, пока сильно не захочу спать, потом выключаю свет и включаю одну из "усыпительных" записей...Иногда засыпаю (с таблеткой, конечно), а иногда встаю и снова сажусь к компьютеру при том, что ОЧЕНЬ хочу спать, но просто не могу уснуть...