Аккуратно положите её на землю, встаньте на неё, ну а затем прыгните.…Надеюсь всё получится… 
с десяти метровых лестниц можно легко прыгать без ущерба для здоровья, если прыгать по очереди
да хоть с двадцати метровой - с первой ступеньки спрыгнул - а высота лестницы то не изменится)))))
вопрос в другом, если ты готов спрыгнуть с десяти метров, зачем тебе думать разобьешься или нет
Прыгай во сне... и ничего не приключится с тобой, только вырастешь- так гласит народная мудрость
а зачем такой экстрим...даже каскадеры, умеющие это делать могут и разбиться и покалечиться... 
Я знаю, даже как с верхней ступеньки стоящей вертикально! А не то что с лежащей или с нижней!
так что вопрос не ребром!
сейчас много паркурщиков.... 
для начала достигнуть уровня ИИСУС, а потом думать над своими вопросами на сколько они глупы !!
попрбуйте просто прыгнуть. если останетесь живы - попробуйте что-то более эктремальное.............
положи все 10 метров лестницы на землю и хоть запрыгайся! или прыгай с самой нижней ступеньки. 
зачем это? это же не компьютерная игра - дополнительных жизней нет? и кому нужна такая бравада?
а зачем с лестницы то прыгать???? уж лучше с трамплина на олимпиаде и там не разбиться - это да!!!!
на полу согнутых, корпус чуть вперед, приземлится на носочки...при приземлении- кувырок вперед
только опыт сын ошибок трудных поможет. Каскадеры помогут всё рассчитать, вперед на Мосфильм
валенки одень и под попу подушку. А лучше займись делом и не фантазируй. Взросленький же уже)))
один пожарный упал с сорокаметровой лестницы и остался жив. Как? Он упал со второй ступеньки
Привычка нужна. Начинайте прыгать с нижней ступеньки, затем каждые 3-4 дня прибавляйте одну...
написав на всякий случай предсмертную записку, типа: "в моей смерти прошу никого не винить"...
Сложно, по ступенькам. С высоты - можно сгруппироваться и отделаться несерьёзными травмами.
ну лестница должна лежать на земле,либо на батут прыгать ( в надежде что далеко не улетишь))))
Самый надежный метод который работает на 100 % НЕ ПРЫГАТЬ. Все остальные оочень сомнительные
Коль хочется то надо. А может Богу захочется оставить вас в живых