Можно ли в домашних условиях накачать пресс до кубиков?

Да не милая я совсем

Оййй..А румянец какоой))))

Вот такой

Вижу, вижу))))Замечательный...

Чемпионку???серьёзная наверное дама

Симпатичная девушка!!!)))Ничего сверхестественного!!!))

Ну незнаю)))по такому виду спорта чемпионка))это же серьёзно

)))

)))

У вас тоже есть):)

Ну где то есть)))

...Интересно где ))?

Где то там)))

..Сейчас посмотию))

А если нет?

тогда можно накачать до куба.......или.......шара

Нек...шар нам точно не нужен)

Просто интересуюсь)

Не маньячу)

Натали , постареешь поговарим

Вот еще)

Никогда.не говори, никогда

В хозяйстве всё сгодится)))

А связь?)))

Логично

Спасибки)и вам)))

Да неее))

А лень же))

Вот это другой вопрос а за компанию и жыд повестлся))

Как зачем?))

А чтоб было)))

До одного?))))

Почему)))

В ЦИГУН много простых и действенных упражнений.

Вы занимаетесь по этой системе?)

Да, но лишь пару-тройку упражнений - мускульные метаморфозы, подъём неба, поддержание луны. Не вытягивание луны, которое делается лёжа, а поддержание луны - мощнейшее энергетическое упражнение!!!

Заинтриговали)посмотрю

+))

До чёртиков не нада)

)) вы о своих кубиках заботитесь, или о чьих то?)

Обо всех кубиках в мире))))

Эээх))куды ж без него))

Да у вас все великолепно!!!!!

Спасибо)напросилась))

если на аве вы...просто чудесно!!!!!!!!!!! )))))))))

Я конечно))

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

А я думаю что нет)))

А я на личном опыте основываюсь))

Ага)

не сдаваться, если есть желание объязятельно получиться

Бороться и искать,найти и не сдаваться))?

А до шариков?)))

у вас шарики и так красивые)

О как)Ну спасибо)

Почему это?))

Ну, мой друг вероятно обращает Ваше внимание на тот факт, что кубики пресса лучше всего качаются горизонтально на пружинистой кровати. Для стимула и улучшения производительности - стимул выбирается из околовсяческих соплеменниц. И уж поскольку процесс накачки кубиков требует времени а стимиул -кричит. У соседей не выдержат нервы

Странные вы))

Я буду очегь осторожна))(

И фсё?)

Да не просто))

просто. сидя на стуле поднимаешь ноги вверх-50 раз в день, утром и вечером, и на гантелях катаешься уперевшись ногами в стенку и опираясь руками на гантели из положения лёжа на корточки. 10 дней и кубики.

Да какие там 10дней))

обычные, проверено на себе.

Ну незнаю незнаю)))а диета?)

нет, обычное питание, утром каша пшеничная, борщ в обед, суп картофельный на ужин. как обычно. при подъёме ног работают мышцы пресса, и катаешься уперевшись руками на гантели и ногами в стенку-то же самое. мышцы спины и живота в нагрузке сильной. пресс и спина первые 3 дня ломит, потом хорошо, интересно покататься-как в детстве..........