Можно ли в домашних условиях накачать пресс до кубиков?

Ну ты то знаешь

И фсёёё?))

Это точно)

Ужс

название и правда не привлекает, но почитать хотя бы для общего развития пользительно, но и правда работает.

Соглашусь)это главное)

Ого

Вот и я говорю))без диеты никак))

так диета 80 % успеха без нее ты хоть сутками в зале живи пресса не увидишь)))

А меня тут в обратном убеждают))

вам нагло врут пресс куется на кухне это всем известный факт))

Согласна полностью))

и это проще чем кубики делать

Ну удачи

Прекрасно. Тогда не заморачивайся прессом...

Ну как не заморачиваться то...Пресс и талия-они немного связаны))))

Согласен... СИЛЬНО не заморачивайся, просто поддерживай в тонусе косые мышцы живота...

Думаете этого достаточно?

Вполне...

А просто))))

делайте, потом пришлите фотоотчет - мы полюбопытствуем)))

Вот ещё)))сглазите ещё

понял, СГЛАЖУ кубики)))...опять все плоским станет)))

На лавочке сижу)))не видно?)

Я не об этом. Это набережная?

Да.набережная))

Моря

Красивого

Очень развернутый ответ!А то все просто можно-можно)))).А какие упражнения на пресс ПРАВИЛЬНЫЕ?

На переднюю стенку: лежа ноги согнуть максимально, ступнями к ягодицам, после этого, скручивая туловище, стараться коснуться подбородком колен. Ничего не получится, амплитуда будет очень небольшой - но работает именно прямая мышца живота. В отличие от подьемов туловища при зафиксированных ногах - здесь качается не пресс, а пахово-повздошная мышца, которая качается замечательно и в результате обеспечит выпуклый живот. На боковые мышцы можно погуглить упражнения, чем больше, тем лучше. И обязательно упражнение "вакуум", без него может получиться прикольный эффект: выпуклый пузень, а на нем, внезапно, - кубики (нередко встречается у культуристов-тяжеловесов соревновательного уровня).

А что за упражнение "вакуум"?это что то из йоги?

В йоге есть похожее, да. Тоже погуглите, это упражнение по большинству ссылок описано достаточно подробно.

Как раз учусь делать)это тоже неплохой способ поддерживать живот в форме)по крайней мере для девушек))А для пресса мне лично лучше всего помогают упражнения на скамье

Ахахах)спасибо,развеселили)))

Рад искренне рад а зачем вам пресс?

Как зачем?для красоты)))

Тогда прийдется закачивать все тело!

Да)?блин)))

И будете похожи на манекен в анатомическом кабинете:(

Личный опыт???)))

В крупных городах от 800 000 населения

У нас их нет)))

У нас))в Америке)))

А у нас в Америке, да откуда там Французкий Ашан)) он и в Мексике не прижился, самая корумпированая сеть

Почему интересно легче?))))

А зачем идти в спортзал, к примеру, чтобы сесть на пол и писать ногами в воздухе цифры от одного до десяти?

А как же холодильник?))

у меня в нём русаслка живёт

Хранится хочешь сказать?)))