Какую посоветуете эффективную и качественную диету? Нужно скинуть 10 кг.

Лишний вес. Надо похудеть

Не мели ерунды, ты женщина и самое то.

Многовато я вешу.

Ок

Понимаю вас когда много тоже тяжело!

Вот

По вашему фото не видно,что много!

На фото и не будет видно, потому что не во весь рост и одежда свободного фасона

Понятно не о том вы думаете!

А если я не дома в это время нахожусь? Как тогда быть?

Но нельзя больше пяти ложек..меньше можно

Поняла. Хорошо. Попробую. Надеюсь получится.

Сама удивишься через 2-3 месяца

Хорошо. Мне бы 3-4 кг. скинуть за первый месяц и я вдохновлюсь

Не худенькая. Наоборот. Просто одета так

Не ем мясо. Никакое

Хорошо

Только шишки срывайте сами, иначе диета не действует

Нет такой возможности

Ну сидя на диване килограммы не скинете

Мне нужна диета. Добавлю к ним прогулки долгие

Обратитесь к врачу. Здесь нет специалистов ни по каким вопросам

и не жрать...

А будешь считать, особо и не пожрешь)) Привет

Привет!))

Хорошего дня))

Вы прикалываетесь или не понимаете реально?

Диета не главное. Главное - настрой и решительность похудеть, адействия найдутся.