Какую посоветуете эффективную и качественную диету? Нужно скинуть 10 кг.

Не пью

это весогонка .... 2-х недельный запой и 20 кг как не бывало ...

Мне нельзя алкоголь

Ок

Ну кто-то должен гонять

Какая служба?

Все диеты- хрень. поезжайте в другой регион, смените работу и образ жизни. Стресс- лучший похудатель)))

Меня принимают многие уже за беременную, как мне это надоело. И хочу носить одежду меньшего размера

Да, стройной быть гораздо приятнее.

Конечно.

Да вы и так хороша

Спасибо. Но похудеть реально надо. и причёску поменять

Не пью алкоголь

а вот если бы пили, проблем бы с весом не было

Ерунда

а вы попробуйте.
толстых алкашей не видел

Алкоголь не пью.

Что это за диета такая?

сахар хле не ешь

3 мес.

Овощи, сок и мясо (говядину).

Мясо я не ем.

Не зря.

Куриную грудку надо есть, отварную.

Кефир и иная молочка мне не подходит, рвёт от запаха только так

Хорошо. Буду худеть срочно

Нужно скинуть 10 кг.

Ну да. Это норма. К концу осени - 9 кг. должно быть

Спасибо