Подскажите эфективную диету?

Question

Oleg Nesterov · Accepted Answer

Питаться как можно чаще рекомендую раз 7 в день, но небольшими порциями! Исключить сладкое и хлеб, если очень хочется можно только на завтрак! В первой половине дня можно углеводы, ближе к вечеру смещать питание в сторону белков, то есть вечером только белок! Сырые Овощи можно есть в течение дня практически без ограничений!!!

Серёга Фомин · Answer

Перед едой выпивать пару стаканов воды,подождать 5мину,повышать,оставив место ещё для одного стакана водички.

Олег Блинов · Answer

Идёте в лес,дразните кабана и бежите в противоположное от него направление,как можно быстрее

Серж Дюк · Answer

Меньше на стуле сидеть - ... полнеют люди не от еды, а от неподвижного образа жизни

Алексей Семёнов · Answer

Хочешь похудеть?Кушай часто но мало,как рожденый ребенок и пей больше воды)))

Александр Карачаров · Answer

нельзя сидеть на диетах,чревато язвой желудка,которая может перерасти в рак

Александр Хромых · Answer

Гречка серая на кефире,поставить на ночь холодильник,утром есть

Наконец-То Осень))) · Answer

бесполезно. Нужно менять все питание, запускать метаболизм

Сергей Сафонов · Answer

Люди бросают курить, пить. А Вы что не можете бросить жрать?

Мужик - Ром · Answer

трех разовое питание ))))))))) понедельник - среда - суббота !!!

Тимур Бикбаев · Answer

Сейчас пост идёт, попробуй до 12 апреля его соблюдать!))))

Ильдар · Answer

посещайте спортзал или бассейн и диеты не надо будет!!!

Владимир Асиновский · Answer

Я понял что Вам нужна диета для похудания на 20 кг. Да ?

Рабиновичъ Интеллигентный · Answer

пять раз в день по чуть-чуть, приседание, бег, танцы

Виктор Ерзиков · Answer

поменьше мучного побольше ночного :smile:

Игорь Сизов · Answer

Пластырь на рот и замок на холодильник

Макс · Answer

Армейский бикус на завтрак обед и ужин

Валентина · Answer

))поменьше мучного,побольше ночного))))

Д Р У Г · Answer

http://static.panoramio.com/photos/original/20053521.jpg - вот

Василий Ларин · Answer

Гречневая эффективная очень!