Как преодолеть волнение?

ну смотря где это волнение и от чего оно пришло))))если дома,то например я включаю классическую музыку,сожусь в кресло,закрываю глаза и почти не дышу,отключаю мысли.а по времени.смотря какое волнение,так я решаю эту проблему,ну или делюсь своими проблемами с очень близким человеком.которому доеряю,тип таво)))

я в случаях, когда не могу избавиться от чувства волнения, повторяю свое любимое стихотворение или что-нибудь по работе (показания к лечению каким-нибудь препаратом или что-то в этом роде). Иногда помогает.