По методике Ф.Киркорова-после 18 не жрать )))
а потом потолстеть да еще ибольше чем было
физически работать и не есть много на ночь
. Быстро вредно . Сейчас пост , вот вариант .
по бегать по лестницам 1 по 5 этаж и обратно
меньше есть,и после шести вообще не есть!!!!
а надо? пока толстый худеет, худой сдохнет)
Прекратить обжираться и больше двигаться!
занятся спортом бегать по утрам )наверно ..
жрать надо поменьше , а работать больше )))))
Не жрать много и всего))) и на физкультуру!!!
активно читаем все предложения в инете......
Нужно заняться спортом...и сесть на диету...
Прочитай книгу "Чудо голодания" Поля Брега
займатись спортом,бігати,,,і хороша дієта,,
если организм просит не надо ему не довать
вечером не жрать и тщательно пережевывать
Устройся на стройку и работай без обеда)))))
классика - меньше жрать и больше двигаться
Зачем? Хорошей женщины. должно быть много!