____
Ответы
Татьяна Казакова
К сожалению недосып приносит нездоровье. И самое плохое не восполняется. Ложитесь спать вовремя и через какое-то время восстановите свой организм.
ЛЛ
Люба Ларионова
ВАМ НАДО НА НОЧЬ ВЫПИТЬ СТАКАН ТЕПЛОГО МОЛОКА И ПЛЮС ТУДА 1 ЧАЙ ЛОЖ. МЕДА. И 2 ТАБЛ. ВАЛЕРЬЯНКИ.
ЛЛ
Люба Ларионова
ДАЙ ВАМ БОГ БЛАГОПОЛУЧИЯ И СПОКОЙНЫХ СНОВ!
Майра Нургазина
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО НАИТИИ ВРЕМЯ И ВЫСПАТЬСЯ,НЕДОСЫПАНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К НЕРВНЫЙ БОЛЕЗНИ.
Майра Нургазина
ДА МОГУ РАССКАЗАТЬ,НЕРВНЫЙ БОЛЕЗНЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО В ПСИХ ДИСПАНСЕРЕ ЛЕЖАТЬ ,ВЫ СТАНЕТЕ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫМ,У ВАС ПОЯВИТСЯ ЧАСТО УСТАЛОСТИ ,И ОТ ЭТОГО У ВАС НЕРВНЫЙ БОЛЕЗНИ.
Людмила
Надо просто взять и выспаться. Нужно себя беречь и своё здоровье.
Tati
Вечером успокаивающие препараты, утром тонизирующие.
ТР
Т Р
рано лечь и выспаться-установи нормальный режим
Мария Смольянова
НАДО ЧТОБЫ В НЕДЕЛЮ ХОТЯ БЫ РАЗ БЫЛ ПЕРЕСЫП.
____
Тяжело заснуть после того как просыпаешь с утра
ТЯ
Татьяна Яровая
едь в свой кишлак и спииииииии ....
Ольга
сделать это основным режимом.
Ольга
м/ч,я сплю максимум 4 часа в сутки..нормально))) и вполне достаточно.
____
Как вы это делаете?Может вы еще что делаете кроме спорта и питания?
Ольга
это не спорт.это...типа Дао Цигун)))
Ольга
я же написала-типа..Знакома с этой системой.
Ольга
это не "телефонный" разговор 
у меня немного другая история...
Ольга
пасиб)))
Александра Волкова
Надо пару раз переспать ))
Марина Терновская
Выспаться... И витамины...
Марина Терновская
Любой комплекс. Я супрадин уважаю... И геримакс энерджи....
Ульяна )
придерживаться режиму
Мария ***
раньше спать ложиться
Похожие вопросы