А вы делаете зарядку ?!?

"Все знают, что занятия физкультурой способствует укреплению здоровья и поддерживает красивой, подтянутой фигуры, но не все знают, что интенсивные динамические движения и нагрузки, с одной стороны, увеличивают силу и выносливость мышц, ускоряя деление и обновление клеток, а с другой стороны, это приводит к преждевременному старению. Ведь деление клеток организма ограничено. В биологии это явление называется лимитом Хейфлика. Таким образом, спорт сокращает жизнь человека."

Зарядку делаю практически всю жизнь. Иногда проверяю физическое состояние организма разными тестами. Так вот, оно у меня после 45 лет - на 20-30 лет моложе, чем паспортный возраст...

Да я тоже по часу хожу на работу и с работы пешком,а потом прусь с сумками вечером на 5 этаж,и так завидую соседкам которых мужья привозят

Да. на огороде со шлангом, причем не облегченный шланг, а кислородный, толстостенный !!!

Труд- это не гимнастика. Он отнимает силы и здоровье.

Обязательно ! Здоровье в порядке - спасибо зарядке !

Просто бегом в душ..с утра и всё.....это считается?))

Зарядка и пробежку повышают уровень энергии...

Нет,лень. Но у меня собака и я много хожу.

У меня еще и синяки от тринажеров

Непременно и несколько комплексов! ЗОЖ!

каждый день планирую- начать завтра!

Конечно , каждое утро

Я и так на работу всегда опаздываю)))

Уже в течение месяца, но мысленно))

конечно куда ж без нее, родимой

Когда чувствую в ней потребность

Сегодня в клубнике заряжалась.

Конечно. У меня молодой стимул.