Во многих южных странах уже давно спасаются от жары с помощью острой еды. А как вы адаптировались к нынешней африканской жаре? Изменилось ли что то в вашем рационе?

.. Да .. Стал меньше себя обгладывать.. Теперь весь дом шарахается..

нет просто я мочу майку отжимаю и одеваю пока не высохнет балдею

У нас так жарко с мая по октябрь , ну и еда соответствует климату

Больше пью. Но от жары я только млею. Я рада, что нынче такое лето

изменилось - морковку перестал кушать - дорогая очень...

нет, ни чего не изменилось. Всё также как и в предыдущие годы.

В рационе-нет, а вот в климате в квартире - да (кондиционеры)

Едим больше зелени и овощей, и фруктов,ну и ягод конечно.

Меньше есть стал мяса , больше фруктов и овощей хочется)

Нет. Просто больше жидкости стало в нем присутствовать

Стала пить зелёный чай, он реально помогает от жажды

у меня жара всю жизнь..не африканская,а ташкентская.

Изменилось, в нем стало больше овощей и мороженого)

Нет,как всегда.когда жарко больше овощей и фруктов.

Да всегда ем очень острое!)) правда пью много после))

чай пью горячий и увеличила прием фруктов и овощей

мокрое полотенце на плечи и ни какая жара не почем

Больше жидкости пью, чаще холодный душ принимаю...

Спасибо за подсказку!!! А ведь это - верный ход!!!

острой едой не от жары спасаются, а от болезней