я кстати 2 раза в сутки питаюсь,1 раз каши( в мультиварке готовлю,гречка,перловка,полба,пшеничная,рис,рис бурый,чечевица, а летом на электрошашлычнице кабачки или баклажаны), сосиски (или мясо) и по максимуму порция ,а 2й это капуста квашеная,морковь по корейски и мандарины, позже с чаем и квасом (после работы обычно).. хотите быть стройным также питайтесь...дурацкий рацион? это не диета! это мои предпочтения в еде.....
я кстати 2 разва в сутки питаюсь,1 раз каши, сосиски (или мясо) и по максимуму порция ,а 2й это капуста квашеная,морковь по корейски и мандарины позже с чаем и квасом (после работы обычно).. хотите быть стройным также питайтесь...дурацкий рацион? это не диета! это ми предпочтения в еде.....
В вашем рационе супы присутствуют? Какие любите, какие вовсе нет?
Включили ли в свой рацион новое и вкусное блюдо?Какое?)
А в ваш рацион входит кольраби? В каком виде вы её едите? Знали раньше, чем она полезна?
какое мясо вы предпочитаете в своем рационе?
нравится такая характеристика сыра? "Сыр МОЖГАСЫР Гауда полутвердый без заменителя молочных жиров 45%, 200 г отличается светло-желтым цветом и нежным вкусом с деликатной кислинкой. Продукт изготовлен из натурального коровьего молока, обладает высокой питательной ценностью и быстро насыщает, устраняя дискомфортное чувство голода. Состав богат витаминами B12, D, кальцием и другими полезными для организма минералами и микрокомпонентами. За счет этого сыр повышают иммунитет, улучшает работу сердца и обеспечивает энергией на весь день. Продукт содержит большое количество белка, который является строительным материалом для мышц и участвует в процессе регенерации клеток. После употребления сыр бодрит, помогает восстановить жизненные силы после простуды и улучшает пищеварение.Сыр МОЖГАСЫР Гауда полутвердый можно использовать как в повседневном рационе, так и для создания праздничного меню. " Покупали такой?
Как часто в вашем рационе чёрная икра ???
Предлагаю диету: Исключить из рациона мнение чужих людей. Не наедаться перед сном тревожными мыслями... Уменьшить потребление негатива и пустой информации... Выпивать с утра стаканчик любви к СЕБЕ! Все согласны?
7 сентября отмечается День ёжиков
Известно, что ёжики не носят на иголках яблоки, как говорится в сказках, а их любимое лакомство – насекомые. Ежи всеядны, значительную часть их рациона составляют слизни, улитки, гусеницы, мокрицы, иногда ежики добывают дождевых червей, лягушек и ящериц. Особое лакомство – птенцы и яйца птиц. С удовольствием поедают ягоды, мхи и семена. Вопреки распространённому мнению о любви ежей к молоку, ни в коем случае 
️ нельзя давать его ежам! Их желудок не переваривает продукты молочного происхождения.
(Тема что мы такое?) По данным ВОЗ, атеросклероз в развитых странах мира занимает первое место среди всех заболеваний. 90% случаев смертей от сердечно-сосудистых заболеваний — осложнения атеросклероза? В мавзолее в кулак сжата правая рука, он тоже умер от этого. К стати - Самыми распространенными причинами возникновения склероза считаются:
повышенное артериальное давление
- табакокурение и чрезмерное употребление алкогольных напитков;
высокое содержание холестерина в крови - постоянные стрессы; избыточная масса тела - малоподвижный образ жизни; сахарный диабет - неправильное питание с переизбытком жиров в рационе. Притом вылечить нельзя, только поделиться. Итак, будьте бережны с собой и живите долго!
Это мой рацион, да я сардельки пережарил на электрошашлычнице, но каша пшеничная с шапмпиньонами и сыр сулугуни и лук и чеснок и хамса в томатном соусе...нормальный прием пищи на 1 раз в сутки ??? 
и еще морская капуста...
Довольно!!! Пришло время расширить рацион!!! Будем внедрять тофу. Предлагаю для начала тофу с авокадой
Это мой рацион, ем 1 раз в день...много это?)
Термофильные дрожжи.....трофей, который достался нам от Гитлеровской Германии. Одним из главных отраслей применения термофильных дрожжей является изготовление хлеба и хлебобулочных изделий. Гитлер разрабатывал формулу термофильных дрожжей как биологическое оружие массового поражения, имеющего накопительный эффект. Иными словами, чем дольше продукты, приготовленные на основе термофильных дрожжей, являются частью рациона питания, тем больший вред здоровью они наносят. Какой хлеб вы любите и употребляете каждый день?
Насекомые,высоко белковый продукт. В частности, сверчки. Согласитесь ли вы добавлять в свой рацион насекомых?
Уменьшился результат именно в жиме лёжа . Соблюдаю режим , рацион и ложусь в 23 00. В день пресса и рук ещё может быть куча сил и рвения сделать упражнение в полный отказ . Но день трицепса и груди последние 4 тренировки в пролете и самый удачный когда меня хоть и задавило под относительно небольшим весом но я потом пулей смог сделать норму отжиманий. В других случаях сил намного меньше и меньше сила рвения .Я очень интенсивно тренировался до этого 4 или 5 тренировок делая по 4 подходов в отказ ( жим лёжа и "добивание" рук 3 подходами отжиманий в пред отказ или отказ и одним подходом алмазиком. Я сделал перерыв на неделю после таких трюков ведь после этих тренировочек уже было меньше рвения . Вернулся и меня вот давит и нет сил,даже хотя я вроде начинаю плавно возвращатся .Дайте совет, пожалуйста, очень боюсь потратить время в пустую.
Уменьшились результаты в жиме лёжа. Сейчас каждый раз когда день трицепса и грудных (каждый третий день ) на тренировке чувствую будто недостаточно сил "нечем газовать" и предыдущие веса кажутся слишком тяжелыми.(Режим, сон с 23 00 по 7 40, рацион соблюдаю ) Ранее я очень интенсивно тренировался и каждую тренировку ставил новый рекорд (я бы не сказал что старался больше каждый новый раз , было и правда похоже что мой потолок растет ) С 65кг за 4 недели дошел до 75 кг . В тренировке которая начиналась в 17:00 , я делал разминку как положено, и лесенку в которой добавлял с 55 кг по 5 кг до нового рекордного.После того как я выжал новый рекорд , чтобы добить мышцы я секунд через 40 упор лёжа и делал ещё около 50 отжиманий до полного отказа , и ещё два захода отказных или предотказных примерно по 30 , 25 отжиманий, возможно глупость но ещё через 15 минут алмазиком 30 раз. Когда настал день делать 77.5 я не стал жать , не потому что не было сил или что-то такое.В эту тренировку я ни капли в отказ не сработал отжимания жим 60 как посоветовал один опытный бодибилдер. После этой тренировки я начал чувствовать полную нехватку сил на тренировках и сделал перерыв на 7 дней (правда рвение внутри заставило меня на пятый день сделать хоть один заход упор лёжа до отказа 62 раза новый рекорд). Через два дня когда мой "отпуск " закончился прийдя в зал как обычно меня задавило под 65 кг , сил не было . Ещё раз пришел через 3 дня (1 день качаю бицепс, спина ;2 день трицепс грудь ; 3 день пресс ноги ), снова на жиме штанга казалась тяжелее чем обычно намного но при этом после сделал пулей 52 отжимания ( вот это сбивает, под весом задавило а среднюю норму раз отжался) Ну и ещё таких тренировок было 3 , и я столько тренировок в отказ не работал и не могу. Делаю
Кот стал очень много есть и требовать еды. Не худеет (к зиме как обычно набрал веса), состояние в норме, рацион не менялся. Что это может быть?
Вы бы сильно расстроились если бы не смогли уговорить волка поменять рацион питания? 
Стали бы угрожать всему миру ядерным оружием от расстройства, что никак не получается жить с волками по человечески)).
Мудрый человек сказал: «Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.»
Другой, не менее мудрый, предложил есть только то, что абсолютно ясно из чего состоит и не имеет добавок и улучшителей в составе, то есть то, что росло и не было обработано на производстве, до состояния полуфабриката..
• Готовы ли Вы исключить вредную/неясную пищу из рациона, ради здоровья тела?
Похоже в Европе совсем снесло " крышу".Ученый и профессор из Стокгольмской школы экономики Магнус Содерлунд предложил весьма спорную тактику для борьбы с нехваткой продовольствия в связи с изменением климата, а конкретнее высказался в пользу рациона из человеческой плоти.Что скажите?
Какая рыба лучшая в Вашем рационе?
Трудно быть на свете бабой: Сильной быть, казаться слабой… А как вынести все эти Предписания диеты? Ни за что б и никогда Голодать не стала я, Но уродам-мужикам Лишь худая я нужна! И пришлось мне на диету Сесть уродскую на эту: Лист капусты, помидор - Весь дневной мой рацион… А кругом - одни соблазны: Рестораны, суши-бары, Чебуреки у метро - Голова кругом идет… Злая я бегу домой: Нет, не сбить режим им мой! Там на ужин лист салата И противный чай несладкий… Похудела - красота! Но кому она нужна? Я от голодовки злая, Как собака прям какая…. Мужиков гоню я на фик - Не нужны они мне, хватит! Буду лучше кушать я Без диет и без нытья!
Мой бывший решил стать вегетарианцем. Все бы ничего, но вместе с новым рационом в нашу жизнь вошел капец. Сидела я на кухне, ела отбивные, молодой человек увидел это, ничего не сказал, спокойно жевал свой салатик рядом. Ночью проснулась от странного ощущения. Открываю глаза и ни черта не вижу, потому что глаза мне прикрывает лист, мать его, салата. Снимаю его с глаз, а у меня все свободные от одеяла участки тела обложены этими листьями. Спросив у него, что это и для чего, получила ответ: "От тебя пахнет трупом, а листья салата примут на себя этот запах и негативную энергию убийства."
⇢