я кстати 2 раза в сутки питаюсь,1 раз каши( в мультиварке готовлю,гречка,перловка,полба,пшеничная,рис,рис бурый,чечевица, а летом на электрошашлычнице кабачки или баклажаны), сосиски (или мясо) и по максимуму порция ,а 2й это капуста квашеная,морковь по корейски и мандарины, позже с чаем и квасом (после работы обычно).. хотите быть стройным также питайтесь...дурацкий рацион? это не диета! это мои предпочтения в еде.....

в лс или сюда пишу?

напиши свой возраст..я про питание свое могу написать все

Как удобнее Вам!

можно без лс, я не пристаю и не хам и не навязчив

Тогда Личка

для мужика это вообще дичь

дичь в чем? я и 64 и 83 максимум весил,есть склонность к полноте,но к обжорству нет

дичь, что ты это выставляешь, это чисто женская черта

мне пофиг какая это черта

Тысяч 10 в день выходит?

нет конечно за 4ч от 1200 до 1800р

Работай 10 часов

тяжело курьером то, рабтал максимум 7.5ч

Со временем натренируешься

почему? сало ешь и творожную массу с белым хлебом

...чего мне есть, я сам разберусь

каждому свое,я вообще добра желаю всем россиянам и здоровья!

норм!!!

мясо есть конечно

еще сосиски жарю на электрошашлычнице иногда

Когда не каждый день?

сосиски не каждый,иногда вообще,а мясо каждый день

Я колба гые не ем давно,только мясо

ой не нада!

лук зеленый конечно

А синий?

есть такой? фиолетовый есть,он дороже

Ну фиолетовый.

не ел,говорят что вкус одинаковый

плохой рацион?

для меня идеальный

ну пусть хоть ктото меня критиковать станет....неужели я идеален?

Нет конечно. Нет идеальных людей

никто не хамит..мою подругу хейтерили и не одну

ве мои девушки отсюда обиделись и свалили и еще типа не защищай меня Это опасно)

зачем? я взрослый мужик,мне почти 40,не старик маразматик, как байден

мне 40почти

Саш.вы подобрали для себя рацион питания

это хорошо,раз мне это нравится

Конечно

поддерживаю!

Молодец