сколько нужно качать пресс, чтоб было видно кубики???

Question

Анатолий Китаев · Accepted Answer

1.Подъем туловища лежа на полу, ноги расположены на горизонтальной скамье («сжигания»):

2-3 подхода, по 15-20 повторений

2.Подъемы согнутых в коленях ног на горизонтальной скамье:

2-3 подхода, по 15-20 повторений

Упражнение 1 и 2 следует чередовать от тренировки к тренировке.

Ирина Алмазова · Answer

долго, очень долго, как правило у кого такой пресс сидят на спец.спортивной диете

Татьяна Картамышева · Answer

Если долго качать, то не только кубики увидите а и бабочек тоже!

Данила Бодров · Answer

при правильном питании, примерно от 6 месяцев до 2-х лет

Татьяна Д. · Answer

ой, какой сложный вопрос... качай пока не увидишь)))

Елена Брощенко · Answer

Долго и нудно, оно тебе надо, вся в кубик будешь?

Алексей · Answer

Это зависит от того, как глубоко они в начале?))

Маришка · Answer

ну 6 кубов обязан иметь, а как иолько так сразу

Игорь Аракчеев · Answer

хоть всю жизнь.Надо еще правильно питаться

Виктор Севостьянов · Answer

незнаю у меня пока получился только шарик

Наталья Морозова · Answer

Очень очень много и очень очень долго.

Иринка Лылина · Answer

КОЧАЙ ПОКА КУБИКИ ВИДНО НЕ БУДЕТ))))))

Айваз Османов · Answer

ровно столько, пока ни не появяться

Анна · Answer

всю жизнь....а вообще ..бесполезно!(((

Катя · Answer

2 месяца каждый день по 3 подхода

Ольга Жанбиршина · Answer

низнаю,это вопрос не комне.

Сергей Мазин · Answer

женщине 2 года тренировок

Олег Видов · Answer

а тебе зачем - это ж ужас!

Ирина Здоровцева · Answer

незнай, не пробовала! :D

Роман Никифоров · Answer

Пока их не будет видно.