люди кто знает диету которая поможет похудеть на 15 кг?

По моему методу из моих друзей никто не похудел,а ведь всё просто:ничего мучного,сладкого и физические нагрузки до седьмого пота

только через 20 минут после начала потоотделения начинают сгорать жиры

Тоже самое..Для меня лучше правда,какая бы она не была,но правда!

ой ё моё))инет шалит.. Что касается питания..исключите сахар,сдобу,хлеб, жир...белок в любом виде,ничего жареного,больше сока,воды но не сладкой и не газировки.