Если хочешь похудеть и ходить в спортзал три раза в неделю, когда будет первый результат?

Ну это недолго. А вообще хоть сколько. Все равно буду ходить.

вредные продукты:конфеты,пирожные, фаст-фуд и тд

мне не надо

У меня результат был через 4 месяца

А что надо есть? И что не есть?

Не есть любой фаст фуд. И все есть маленькими порциями. Через каждые 4 часа. А еще я отказалась совсем от колбасы, хотя люблю

А я не ем колбасу. И фастфуд. И мясо не ем. Люблю молочные продукты и супы.

Не знаю. Не лезет. Брезгую. Знаю, что это плохо, но ничего не могу сделать.

И какой интересно результат?

станешь пластичнее, подтянутей и стройнее на чуточку но ты это почувсвуешь )

Нам надо быть толстыми по-вашему?

Женщина по природе не нужно заниматься спортом поэтому не будет болеть.во 2 какая разница какое у вас тело.если человеку вы понравились по телесной концепции то это не любовь и не будет нечего хорошего и не дай бог придет к разводу.так же половые отношения тоже приведут быстрее к смерти и к плохому.мы должны любить за качества которые есть в человеке а не его тело.так что без разницы будет какая женщина.я вот духовно развиваюсь и у нас в храме мой знакомый худой преданный женился на женщине полной и нармально

Когда кушать меньше станешь, а фитнес для поддержания тела в тонусе.

Через неделю уже заметно) особенно если вес за сто!

Это самый кстати замечательный метод! И самый эффективный однако не всем доступный ибо не все любят за сто кг

Стройненький при твоем-то росте)

Верный способ поддержания себя в форме выбрал

ну я же еще занимаюсь единоборством

Уже нет. Я давно спрашивала.

Спасибо. Вроде ничего плохого вам не сделала.

Если хотеть, то никогда. Если ходить - тогда месяца три при строгой диете (количество калорий с пищей должно быть меньше чем нагрузка). Это небезопасно, но работает.

Месяц, если нормально тренироваться.

ну если ты занимаешься самообманом - дрыгаешь ногами час-полтора в спортзале сомневаюсь что тебе это поможет. вообще нужно сдать анализы может там какой гормональный сбой или нарушение обмена веществ, а если от переедания то конечно нужно и ни три раза в неделю а каждый день заниматься серьезно

Я с тренером. Он не даст заниматься самообманом

Тут я спорить ни с кем не буду, не знаю и так хрупкая))