Как быстро адаптируетесь к часовым поясам. С разницей во времена 4 и более часов?

В 8 часов! Когда лечу с востока на запад-прекрасно! А вот когда с запада на восток-тяжело, сплю днем, гуляю ночью. Промучилась неделю, купила мелатонин-стала засыпать вовремя

Последнее время только по Европе езжу.время одно и то же.а вот переход с одной смены (с 6) на другую.(с 14). другое дело.но и его переношу легко

Давно не менял место жительства, а вообще за свою жизнь сменил 4 города и 26 квартир. Сейчас живу в 27й по счёту начиная с моего детства...

Я как-то этого не замечал,хотя часто летал по маршруту Москва-Томск,и обратно.Возможно привык.

Включаю аутотренинг — постоянно гляжу на часы и про себя повторяю сейчас столько то часов

Был в Питере у сына,засыпал по ихнему, просыпался по своёму,за две недели не привык.

Сейчас не знаю. Раннее, когда летал из Москвы в Якутск или Магадан - спокойно.

опоздали мы и наказаны что слова любви прежде сказаны запол часа до весны

до сих пор после 30 лет когда переехала ощущаю эту разницу в 4 часа

Москва-Новосиб - нормально. Москва-Хабаровск - тут сложнее.))

если большая разница, то день на аклиматизацию нужен

не знаю.больше 2-х часов до сих пор не получалось!

Не была так далеко, с такой разницей во времени.

Я последний раз в 15 лет это делал))))31 год назад)))

скажу разница во времини с украиной семь часов

Норм. Главное, чтобы это была поездка на отдых

Очень тяжело. Особенно если проблемы со сном.

Норм, вот обратно когда возвращаюсь, не норм

ну я тока на два ездил... и то считай пкшком...

Да пока больше, чем на час не приходилось