Как бороться с осенней депрессией? Подскажите свой метод.

Депрессия хорошо снимается посильными физическими нагрузками и одна из них это ходьба. При этом в нашем организме вырабатывается гормон удовольствия Дофамин. Вот потому каждый день и в любую погоду хожу быстрым шагом по 8-10 км. Уходит на это часа полтора, зато настроение на весь день и здоровье обеспечено. Заодно за полгода скинул лишние 9 кг и сердце болеть перестало...

Постоянно говорить себе всё нормально всё нормально ормально мально анально ....ой,и не обращать внимание на то что прохожие на тебя пальцем в голове крутят и говорят что ты балбес и ходишь и бубнишь что то

Мой метод - переждать. А чтобы легче было, то заниматься делом. У меня жуткая осенняя хандра.. Когда я вижу желтые листья деревьев на фоне голубого неба, то у меня внутри все сжимается.

Кому то май, кому то грозы, а я люблю осенний лес. И золотую прядь березы на синем кружеве небес! Какая депрессия может быть золотой осенью????

Прежде всего я бы посоветовал забыть об этом термине - осенняя депрессия. Поверьте. станет гораздо легче. )

Не знаю. Сама из нее вырваться не могу уже сколько времени, но пить антидепрессанты - не лучший метод.

почему осень это ДИПРЕССИЯ ,не пойму , может люди просто сами себя на это настраивают ? задумайтесь

цвет, свет, звук, аромат, вкус (пирожки с травяным чаем, печёнки),, непромокашки, баня продолжить?

Солнце воздух вода:) можно баней снять стресс:) кекс и секс по-моему ничего не забыл:)

найти в ней что-то интересное ведь в каждоМ времени года есть что-то ...;

Прогуляйтесь к речке, мадам.

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Заняться делом,чтобы времени на эту дурь не осталось

единственный метод, это перестать страдать херней

сама страдаю и не могу найти эффективный способ.

к черту депресию !!! и без неё забот хватает !

Просто полюбите её или попробуйте бассейн

Больше двигаться. И лучше вне города. ))

В первую очередь секс.))) Ну и книги.

Работать, работать, работать.