садишься на пол ноги прямо
сидишь так где то полчаса
потом встаëшь занятья спортом
успешно все завершены

это уже доп. нагрузка

я согласен увеличить нагрузку подобным образом))

увеличивайте.

спасибо. И ещё я сильный, посему данное упражнение увеличиваю до двух часов - минимум, возможно даже с похрапыванием)))

ага

Может в начале спортом займёмся, потом присядем?

так уже

Что?

позанималась

В фитнесс ходят те, кому некогда заниматься сексом!

нет