Если мама качает пресс, то через 2 часа мы летим на море)) А у вас есть способы быстро подготовиться к пляжному сезону?))

отличная ты значит хорошо сложена))

в мире тож нет фоток посмотреть как выглядишь)

а как же пресс животика на лето?

умничка! я знаю почему даже

любишь приятно выглядеть но все это не только для тебя в основном для мужчин уже отлично!

Догадайся с одного раза) перечитай свой вопрос, и найдёшь ответ))

Ок понял, на пляж девочка)

Обижаешь, двумя видом спортом занимаюсь, шотокан, и стенд рейдер) это спорт на мотоцикле)

пост- не для улучшения фигуры

можно только похудеть и потерять мышечную массу

дак у меня с фигурой все норм, прям весь утыкан мышцами, и перед летом мне нужно похудеть и потерять мышечную массу

Удачи Вам! Запомните, внешность не главное. Какая у Вас душевная красота!!!

Да заезжайте,будет и Вам хорошо

приятно, когда тело в порядке)

тогда не понимаю суть вопроса, либо ты занимаешься спортом и следишь за собой и не думаешь о пляжном сезоне и тебе это нравится, либо ты ленивая и жрала всю зиму а сейчас беспокоишься как на тебя будут смотреть другие

Ой, ну тогда точно забей

Все для того что б полететь

Почему плохо ?

Нужно же готовиться к лету!)

У нас две дачи

Вот приезжай к нам на дачу , будет активный отдых

Что там делаем ?

у нас там огород

Очищающий суп и щадящая гимнастика

Небольшой кочан капусты, 4 средних помидора, 6 средних луковиц, палочка сельдерея(обязательно !) ,2 зеленых сладких перца, 2 кубика овощного бульона. Порезать, залить водой на 1-2 см ниже овощей и варить до мягкости овощей. Есть его можно много раз в день, но надо в течении 7 дней. Чистит организм и насыщает энергией, да и очень вкусный. К тому же от него худеешь. Улучшение кожи : измельчить в кофемолке 2 ст.л. геркулеса, смешать с 1 ч л. голубой или белой глины, добавить чуть-чуть воды и утром и вечером этим мыть лицо. Кожа станет, как попка у младенца. Могу еще написать и гимнастику.

Спасибо!) напишите, если не сложно))

Всего 7 упражнений:1. стать на четвереньки и глубоко подышать 7-10 раз , 2. Из этой позы поднять попу и так постоять , тоже 7-10 глубоких вдохов-выдохов, 3. стоять также, только поднять вверх ногу, на 7-10 вдохов , противоположную ноге руку согнуть в локте на полу4. тоже самое с другой ногой. 5. сделать ласточку, упираясь ногой в стену, подышать 5 раз 6. Тоже самое с другой ногой 7. встать ровно, руки вверх, одну ногу упереть в колено той, на которой стоишь, подышать 7-10 раз. Потом сменить ногу и повторить. Замечательное упражнение для улучшения зрения и для красоты глаз : Растереть руки до тепла, сложить руки пальцы на пальцы под углом 90 градусов (домиком) , положить пальцы на лоб, центрами лодоней на глаза, чтобы нос был свободен.Прижать так, чтобы не проникал свет(но не сильно прижимать). После каждого упражнения поморгать и не делать упражнений больше, только по 2 раза . Глаза открыты под лодонями. 1. Посмотреть вверх-вниз, 2. Из стороны в сторону, 3. Из верхнего угла в противоположный нижний, 4. Тоже самое из другого верхнего угла, 5. Смотреть по углам, получится квадрат, 6. сделать круг глазами. 7. Тоже самое в другую сторону, 8. Из одного угла медленно двигать глазами по горизонтальной линии до другого угла, потом сделать глазами синусоиду с 3-мя витками, повторить в другом направлении. Потом закрыть под лодонями глаза и посидеть 5 секунд. Убрать руки и поморгать. Не забывать моргать и под руками после каждого упражнения. После этого упражнения глаза заблестят и все будет ярче . Делать каждый день, можно несколько раз в день Занимает упражнения не более 2 -х минут. Улучшает зрение, избавляет от многих заболеваний глаз и придает красоту глазам.

Пожалуйста ! Будьте всегда красивой !

Забыла сказать, что в суп можно добавлять соль, карри или любой соус по вкусу и можно измельчить блендером.

а что мне готовится я спортсмен любитель и всегда в форме

а-то!!!

Их нет потому что они не существуют

держите себя в форме постоянно?

Скорее нет чем да. Не делаю того из за чего "форма" может измениться не в лучшую сторону

ЗОЖ, активный отдых. И диеты не нужны. Как говориться можно все, но в меру!

Возможно вы правы. Но его можно заменить/компенсировать активным отдыхом. В качестве примера приведу охоту на дичь. Назвать это чисто спортом неправильно. Это все таки активный отдых. Я опускаю факт спортивной охоты это немного другое.

Согласен. Но вы просили пример - я его привел.

Живот сразу же не уйдет нужно время

пардон, не дочитал вопроса.. показалось вопросительный знак был после "море"