Как набрать вес? Недобор до минимума 6 кг.

нужно принимать рыбий жир ..моему ребенку выписали

Делать базу и жрать чем по больше...и менше двигатся))

правильно питаться и походить в тренажерный зал:)

а я хотела спросить как сбросить вес перебор 20 кг

Это для меня секрет сама мечтаю об этом 10лет

ходить в тренажерный зал,наращивать мышцы

сама хочу поправиться )надо есть побольше

кушать больше выпечки и меньше двигаться)

о боже.......тут как сбросить