оптимальная продолжительность сна ?

да?все равно даже столько не сплю

нет просто когда ты учишься во 2 смену

великие люди тоже мало спят

я не из их числа,просто привычка

Для молодого организма,а мне и 4 часов хватит

в молодости нужно подумать о сохранении здоровья в старости

это как исключение. Не физиологично. лучше 7-8ч

быстро можно истощить организм

Детализировать Ваш вопрос не представляется возможным в связи с скудностью знаний в этой области.

счастливые..почти как Леонардо да Винчи

7-8 часов для взрослого человека

я могу спать и 12 и 16 часов в сутки.

да, бывают случаи, что взрослому человеку требуется 12 часов, чтобы выспаться с запасом сил или восстановиться после тяжёлой работы и бессонных ночей, но это исключения. лучше придерживаться режима

режим - это основа поддержания здоровья.

Но я в сети и не могу из нее выйти????

согласна, я сегодня задала впервые вопрос- очень простой, можно сказать банальный, но получила много ответов, на которые хочется ответить и по этому нарушила свой режим. Нужно все прервать и пойти спать.

если это минимально то несколько минут

я знаю 4 часа,вполне хватит для нормальной жизни,

я рада за таких людей- сколько времени освобождается для активной жизни

да,суворов спал по 4 часа..

Это не спор.Оптимальной продолжительностью ночного регулярного сна, проведенного с максимальной пользой для здоровья, стоит считать семь часов. Ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание способно более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно сосудистых заболеваний. Также было обнаружено, что люди, которые позволяют себе отсыпаться больше восьми часов в сутки, тоже в два раза чаще рискуют умереть от множества причин.

Я по субъективным личным ощущениям ответила, не знала что вас интересует научный подход. Тем более что вы и так осведомлены. Без вариантов

правильно- не менее 7, но не более 8часов