Девочки, диету подскажите хорошую

А вам серьёзная надо или так

Ну блин....я уж подумала мужчины в личку завалили дельными методиками... от себя добавлю - диета 7 лепестков неплохая... но она мне уже поперек горла...на 23 кг похудела, а последние 4 никак не уходят

Фига се...а самочувствие как при ней ...я читала про нее

На третий день слабость обычно....а потом опять норм.... но я циклами ...диета, потом 2-3 недели перерыв...

Мальчики монут только грубо написать не жри..я и не жру я ем

ну это уже не мальчики, а школоло

после 6 это жестоко. за 3 часа до сна не есть)

У меня как раз работает))) с тем как я спать ложусь. Но я не выдерживаю конечно столько голодовки иногда)

А это вам нужно?

К весне готовитесь? В таком случае на фитнес.....помогает...

Неплохо и в бассейне.....побывать...

ай я нарцисс потому и могу побыть и девочкой

Вам какую? 800 ккалл? 1200? 2400? то есть лайт! фито-брейк! или тонус-стандарт!!

Такссс. Мне скинуть 6 кг за 2 недели

Тогда 1200!! оптима! очень популярная у нас тема!!)

Вам бесплатное или коммерческое!???

Всмысле вы еще и денег попросить хотите ?

Голодать 7 дней - во первых это очень жестко.Во - вторых очень вредно для поджелудочной железы и желчного пузыря.В желчном начинают образовываться камни,а поджелудочная начинает есть саму себя,и делается больной и рыхлой.Мне в детстве и юности часто приходилось голодать и теперь у меня больная поджелудочная.Она даже цвет имеет не такой ,как у здорового человека.

Диета для похудения не сложная.Ничего жаренного и жирного,и копченого,только все отварное,или тушеное с минимальным количеством жира.Есть 5-6 раз в день маленькими порциями.Желательно без хлеба.Пить до 8-и стаканов чистой воды в день и конечно же фитнес.И главное :Ничего не есть на ночь.Только питье:кефир,или травяной,желательно чай с ложкой меда,без хлеба и бутерброда.

так это здорово и там где надо скдя по фото

если вам правда нужна помощь я специалист по этому напишите мне в личку я могу вам помочь

мне не сложно. я просто так пришлю. вы с какого города

Чет разнесло малек нужно немного форму набрать

А...скока надо отминусовать

Ну как сказать первые 3 нормально слетают потом еле ползут

нет .. не так .. правильно : ЖРАТЬ надо меньше )))
и такой девиз повесить на холодильник ))

тогда .. не надо никакой диеты .. оставайтесь такой же красавицей, как сейчас .. зачем себя портить )

во-первых, кто Вам такую чушь сказал?
во-вторых, откуда Вы знаете, что они лишние ?

ну .. у меня нет перед глазами Вашего зеркала ))

После 18-00... Можно только ночью!

Надо записать! А ночью - это когда?

Первый завтрак-после 00-00

Так я в 8-11 вечера ложусь и до утра)

Ну часов потери,поешь-и спать!

Вот еще - глупости! Ради еды просыпаться!