По моему глубокому убеждению от депрессии и хандры есть два пути - колоссальная физическая нагрузка+ постоянно занятый делом мозг. А какими способами вы избавляетесь от подобных состояний?

У меня в молодости были раза 2-3 депрессии. Когда я прилетал с Севера домой. Там друзья, рестораны, женщины. Если бы раз два в неделю. А каждый день Через 2 недели такой жизни. Я утром просыпался, кто был исчезали. Я сидел на кровати, целый день. Я не хотел, ни жену, ни детей, никого и ничего. Мне бы сказали бы отдашь жизнь за страну, отдал бы легко. К Вечеру приходит Валерка, одевайся, идём в кабак. Я: не хочу, я ничего не хочу. Валерка: Не выпендривайся, сейчас наладится твоё настроение. Оделся пошли. После 3-й рюмки, настроение стало налаживаться. И опять гулянка, девки и ко мне домой...Утром, как вчера...Потом, Валерка приносил ко мне водку, что бы привести меня в чувство. И такая жизнь прекращалась, только когда я улетал на Север и выходил на работу.

У меня в молодости случалось раза 3, депрессивное состояние, апатия и хандра. Но причины были другие. Когда прилетал с Севера домой. Там друзья, карты, ресторан, водка, женщины и так пару недель. Наступало такое состояние: Утром просыпаюсь, кто был уходили. Я сидел на кровати и ничего не хотел. Ни семью, ни детей, ни друзей, ни водку, ни женщин. Сказали бы, пойдёшь умирать за Родину, сказал бы пойду. И так до вечера, А потом приходили друзья, после пару рюмок, настроение улучшалось. Кабак и гулянка продолжалась, пока не улетел на Север. Смена обстановки, работа быстро всё проходило. Вывод: Надо изменить жизнь и всё наладится.

Хандра и депрессия, это не одно и то же. Кажется здесь прочитала, что депрессия, это неоправдавшиеся надежды. Как может физический труд помочь полностью забить на неоправдавшуюся надежду? Если у вас возникли проблемы в личной жизни или в творческой, вы способны отключить полностью мозг, тягая гири или плавая в бассейне? Временно, да, но не решив проблему, с депрессией не так легко справиться.

да согласен трудотерапия и самоанализ видеть во всем что с тобой происходит хорошее и сравнение другие живут бедно калеки -инвалиды а я здоровый могу работать приносить пользу себе и людям а мозг нельзя перегружать может заклинить его надо настраивать на позитив чтобы формировалось позитивное сознание профилактика от депрессий можно читать мантры молитвы освобождать озг от негатива

У меня почему-то неплохие предчувствия. Главное, чтобы окружающие не набрасывали собственную депрессию. А у меня предчувствие творческого периода.
https://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/music/electro/2483533.html?author
https://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/music/karaoke/2418260.html?author
https://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/music/disco/2120096.html?author
И это только начало. Сейчас наконец появились идеи песен. Одну уже записал: 5 одноклассниц из 20, которым послал, похвалили.

У моей жены, перед выдачей водительских прав, ГАИ зачем-то затребовало справку, что она не беременна. Ну, с ГАИ спорить не принято, жена сходила в поликлинику и вернулась с этой справкой.
Читаю: "Гражданка такая-то (Ф.И.О., паспорт: серия, номер, выдан тогда-то и там-то) не беременна". И ниже: "Справка действительна в течение трех лет". И всё! А вы говорите - контрацептивы, контрацептивы …

...источник депрессии в невозможности что то изменить.
"Усилия что тратятся в пустую
Способны умертвить того, кто их предпринимает".
Депрессия по сути процесс смерти. От хандры, до немощи тела и ума. На энергетическом уровне тела уже нет, и ни какая колоссальная физическая нагрузка тело не анимирует.
Тело еще живет, ум еще активен, но на энергетическом уровне нет структуры жизни.

возможно и можно с вами согласится... но лично я, когда совсем КРАЙ просто собираю небольшой рюкзачок и ухожу в тайгу... дней на 5-7... иногда просто прихожу на какое-нибудь место и могу там все это время прожить, а можно и погулять... и это для меня не запредельная физическая нагрузка... хотя в голове просто постепенно идет размещение все по полочкам и зреет план действий...

Истинная депрессия лечится только химией. Я перенес. Знаю что это. Никакая занятость не поможет. Я работал на стройке по 14 часов в сутки. Бегал утром и вечером по 5 км. Правда мозг невозможно занять ничем. В том то и дело. Что губит мозг отсутствие положительных гормонов. Никакими елейными речами это не исправить. Тока химия

Твои звонок раздался ночью,
Я услышал в трубке голос твои
Ведь я его так ждал
Ты о соре позабыла
Ты о встрече попросила да так я это знал
Пусть одежду ветер рвет ураган пускай ревет,
Я по твоим соскучелся губам
Наплевать на ураган наплевать злой туман,
Но я приду где ты судьба моя

Этим думаю можно убегать от проблем. Способ хороший но сложный.
Эффективней понять причину этой хандры, осознать и наблюдать за ней... единственное условие для этого нужен ясный и спокойный ум, что не всегда к сожалению получается....
Но оно стоит того чтобы развивать это дальше.

перелишняя занятость вредна для енского организма. кака ыизичнеская так и психическая.это выбросы в кровь тестостерона. угнетает женские функции. я нпчинаю бездельничать дома и тупить или ходить по тряпошным магазинам. когда совсем напряг в голове. работаю много

Согласна, должна быть какая то занятость она и лечит и помогает времени быстрей отодвинуть событие. Но иногда бывает депрессия от рутины, от той самой работы от одно и того же каждый день, в этом случае надо что то поменять хотя бы на 1неделю, месяц, и да же 1 день

А я вот человеку совсем недавно это же и говорил. Крестьяне обладали просто железной психикой. И одна из причин этому - постоянный измождающий физический труд. Проблема только в том, что мозг, занятый "делом" редко производит что-то необычное или прекрасное

Что-нибудь делаю такой, что мне нравится и что выдумки требует. Одним словом - рукоделье... Столярка какая-нибудь или что-то для авто прикольное. Бывает, что идея давно есть, а к её воплощение так ине приступил... Самое время! Душевный покой. Сразу!)))

От колосальной нагрузки как раз и приходит депресс. На работе побегаешь по боксам где до +80 градусов, задвижки покрутишь, а в конце месяца зарплата приходит как кот наплакал - вот вам и депресс.
Лучшее средство это выходные, отпуск, хобби и секс.

Если это действительно депрессия, а не плохое настроение, которое часто безосновательно именуют депрессией, то помогут только антидепрессанты - физическая нагрузка нормальную биохимию не восстановит, а мозг с нагрузкой уже не справляется.

Депрессия (если это именно она) требует лечения специалистами, самому ее преодолеть практически невозможно. Физическая нагрузка (спорт) временно улучшает настроение, но не лечит депрессию. Колоссальную не надо, угробите здоровье.

Судьба всегда ведет по кругу.
И скучно жить когда поймешь.
И на пороге повторения
Себе вопрос Ты задаешь:
Вот жил, крутился, что то делала.
В Мир вроде доброе несешь…
Зачем еще одно вращение?
Мой друг — А НАХЕР Ты живешь???

Депрессия, это как раз и есть глубокое безразличие ко всему. Попытки лечить данное заболевание трудотерапией и мозговой атаки ни к чему не привели. Нет, конечно есть положительные результаты, но это как правило исключение.