Вопрос к парням как быстро набрать массу?Что нужно есть?

В магазине на бабки разводят))

не всегда , в интернете почитайте про препараты

Если брать коктейли, то не протеин, а гейнер - он как раз для набора массы

как называется смесь не помню, но знаю....

Не ври не так они еле)))Я видел что едят)))

Ты видел, а у нас готовили в центре спорт. Подготовки,где они жили,тренировались и..ели))

Молодец. А в это время японцы были у нас)

Да это о не и фейк вам показывали)

Рыбу вместе с мясом уних извращеные блюда

Это ещё так)хрень ещё хуже было давно это было не все помню)

Есть куру и гречу 2 раза в день пить зелёный чай и по утрам есть овсянку чай с одной ложкой сахара и все больше ни чего не есть и не пить

Чай я могу и без сахара... а как же не пить весь день?? Это тоже не здоровая фигня))

Неё просто реально так сказала про девушек так как я думаю)) удивила блин/)

готовь попку, атата бу делать

Блин....Ежик!!!!)

ЛЕНЧИК

Да ушли уже!Иди жопу качай!!!

Шучу я)) я ж не фитнес инструктор и не диетолог))

Я худела имея базовые знания и немного в инете поискала

Ну смысл врать то и предлагать то, в чем не спец?) Еще напортачу, а тебе потом мучиться

Хаха))Где там живёшь не забудь напомнить)

Зачем? Я ж не напартачила)

Какие люди)))Я хочу полностью диету)))

лопать 6 раз в день, в основном белковую пищу) до трени и после трени в обязательном порядке..ну и протеин неограниченно))

ну так и??

???

тебе в граммах ответить?)) давай скину в контакте, там четко расписано что, когда и сколько

завтра, ладно? лень сейчас включать основной комп..если что, напомни)

спокойной!)

Так девушка не знает если только не врач диетолог))

Ну ты не на массе да и не надо тебе!)))Только кросс фит))

Мясо с мясом попробуй и немного сметаны домашней

Белки и в Гугл набрать могу

ну вот и правильно,белковая пища, + тренички и все путем

Нафиг писать тогда если не знаешь) что за люди

я то знаю) там большое разнообразие и тут писать займет много времени,проще зайти самому и посмотреть.

Блин ну я спрашиваю тем кому не лень)