ложиться в тот момент, когда "срубает", вставать, когда просыпаетесь. это происходит несколько раз за сон. хороший способ определить момент - попить перед сном. период сна получить, замеряя отрезок времени. так вы вычислите свой ритм сна... но в этот режим надо врабатываться годами, потому что на сон нормальному человеку все равно нужно около 7-8 часов
легко. полный цикл сна - 90 минут, на сон надо отводить время кратное этому циклу
...раньше так и делала. Мозг надо подкармливать-еда,шоколад и горький кофе...
2-3 часа ночью между 11-4, и днем часик
если узнаете, дайте мне знать)
если останусь жива-обязательно!
само собой получается.
а разве такое бывает?)
Бывает, у мя уже неделю бывает, ток проц в мозгу перегревается, покупки забрала, чек проверила, все сложила, а кошелек оставила на кассе( Да ведь в конце-концов, не в деньгах счастье(((
значит надо срочно ВЫСПАТЬСЯ!!!!отключиться от всех и всего и спать
Зависит от организма
Ну если вы не высыпаетесь то возможно никак. Можно попробовать ложиться рано. Или вычислить свой биоритм и просыпаться после 1 цикла
Почаще перегружать.
Спать по 15-30 минут.
Проверена на практике. Не мной, правда.
Просто поспать и
2-3 часа, перегрев проца в течении суток))))
тяжелый случай
это сложно
если бы я его знал))) но точно знаю что спецназ ГРУ обладает такими навыками)))а зачем тебе это?
Ничего не успеваю! Дистанционно работаю с Владивостоком ночью, а днем вполне реально с 2-х летней дочурой((((
Нет уж, был, сходила замуж на свою голову, ничего там хорошего нет, эт даже не теорема, эт аксиома, просто никто вовремя не проинформировал!
Если один раз попался мужик козел - не значит что все такие. Не делай поспешных выводов
надо спать 8 часов и тогда все будете успевать
Yan =V= да что ты говоришь))))
с моей шилопопой и работой, хоть бы 2-3 часа выкроить, и с каких пор мы на Вы?)))) 
В кровати