Кто практикует грамотно составленную утреннюю зарядку,это как то помогает в жизни?Или лучше просто контрастный душ без физической активности?

Question

Ирина · Accepted Answer

Я по утрам Синди Кроуфорд включаю. У нее есть занятия и на 15, и на 40 минут. Выбираю по обстоятельствам))

Сергей Никифоров · Answer

Я бегаю и купаюсь. На маршруте - 500 -900 отжиманий, турники ... Бодрое на весь день.

Оксана Алферова · Answer

И очень даже с физической активностью. А потом уже душ и прочее)

Майя Петрова · Answer

Помогает: заряд бодрости, мышцы подтянуты, дышится отлично.

Наталья Баженевских · Answer

Лучше активность под холодную воду ни за что не полезу

Татьяна Tatiana · Answer

душ + зарядка!....сама ничего по утрам не делаю...

Sandra · Answer

душ это хорошо но сначала пробежка и зарядка

Rima Kravcenko · Answer

так и в душе физактивность проходит

Вера Bdfyjdf · Answer

Душ и пешая прогулка быстрым шагом

Ирина Славянка · Answer

Я делаю зарядку косточки размять.

Т@Тьян@ · Answer

Я по утрам приседаю и ваккуум

Ольга Никифорова · Answer

И душь хорошо и зарядка!😆

Лиска · Answer

одно другому не мешает

Nn · Answer

кофе приятнее всего ))

Эльмира Фассахова · Answer

🙂всё надо....

Шолпан Касенова · Answer

Все полезно

Светлана Филюкова · Answer

С ЗАРЯДКОЙ

Татьяна С. · Answer

помогает

La Testa · Answer

Ага