Нужен совет мне , как есть мало и не чувствовать голода??))

они заполняют желудок и чувство голода притупляется...но потом кушать хочется сильнее...тогда переходите к творогу или кефиру

вот на работу не буду ходить на воду перейду

нет-искать плоский камушек.

Женщинам это достается за деньги,а мужчинам бесплатно?

Вот, вот я раньше ела два раза в день))) утром только кофе,св обед уже хочется есть много, и вечером тоже хочется)) а сейчас перестраиваюсь, но не получается)) я соараюсь))) утром ем немного гречки с моолоком, потом кофе, потом через три часа йогурт вкусный)) потом обед поменьше поайка, потом полдник, и ужинать уже особо не хочется))

у меня работа и нет такой возможности

А вот по этому поводу у нас диетолог на работе если кому то говорил я подслушала))) у нее был пациент, и они говорили не в кабинете, а при мне)) ну вот и она ему посоветовала в лоточках)) разве на работе нет микроволновки))

нет))) у меня разъездная работа) с утра в машину и погнали ,бывает даже без обеда)

Так вам еще легче)))можно питаться на ходу)))наделать салатиков, или просто нарезать овощей)))а обед в кафе))

После 50ти лет ,калории не сжигаются.

после 18.00 не есть,не переедать, пить воду перед едой за 30 минут,каждый кусочек жевать не менее 30 раз)

И гулять будем. А смерть придёт умирать будем. Смерть пришла. Не застала дома. А застала в кабаке за бутылкой рома!