Нужен совет мне , как есть мало и не чувствовать голода??))

Даст.

С горсьочку это: утро салат дома. Потом второй завтрак к примеру йогурт, потом обед с супом и вторым потом полдник банан или каша потом ужин -суп и второе , потом за 2 часа до сна кефир с булрчкой

а я живу можно считать на даче

Я имел в виду область,край.

Почти соседи!!!Челябинская область город Озёрск.

Удачи нам в уменьшении нашего веса!!!

Вопрос не в победе!Вопрос в снижении!!!

Я пробовала такую диету, каждые 3 часа есть по 200 гр. еды. Так я весь день только и делала что ела, и абсолютно не похудела.

Так за день и не получится !

Так, я же не один день сидела. А подруга моя сидит на этой диете, ей помогает.

Должно помочь , если ещё и верить !

Я пол жизни на диете. Как я могу во что то поверить. Для меня все просто ешь толстеешь, не ешь худеешь.

у нас и сайт есть,все официально))

Неправда....есть очень вкусная полезная еда..овощи..обожаю помидоры...баклажаны... кабачки...яблоки..киви...сырочек...творожок..и т.д.

Нет..не диетолог..это мой жизненный опыт..всю сознательную жизнь борюсь со своим весом.. и я его победила..сейчас имею вес..как в 20 лет!.

поздравляю а я при 168 рост , должен весить 80 я так думаю)

Да...конечно многовато....Это нагрузка на сердце...на позвоночник..нужна консультация диетолога...и программа по снижению веса....а не занимаетесь спортом?

Начинать надо хотя бы ходить...побольше...я думаю..Вы ездите на машине..А я вот хожу в фитнес..уже много лет больше 10...и даже если наберу вес..всегда могу его снизить...

согласен есть на работе ,едят все в больших количествах и по вечерам и хоть бы хны) но если полнеешь есть надо меньше иначе разопрет)))

что то я у вас лишнего не наблюдаю

женщина приятной полноты) это прекрасно,не надо вам худеть

я два года назад похудел на 15 килограмм но потом набрал снова 10

Сейчас лето, жара. в жару легче худеть, есть не хочется...

пробывал и тут же наедался)))))

)))))))))))))))) действительно вопрос можно понять и так))) но я для себя совет просил))))))))))