Есть медики ?!!! Со спиной совсем беда стала.....Видимо сумку подняла неудачно....Еще вчера уборку сделала и пресс покачала..... решила размяться......И, все ......даже вольтареновый пластырь не помог, может попробовать с удвоенной дозой диклофенака?!((((

значит не достаточно вам больно. С позвоночником не шутят. Если вы хотите ходить на своих ногах и не быть обузой для своих родственников,надо делать и идти.

Однажды было уже такое....на фитнесе делала расстяжку на расскрутке....хрясть ...и....случилось... но прошло.... лет пять не вспоминала.... Да я знаю даже в чем проблема.....Сглазили.....(((( Соль в глаза!!!! Уголь в зубы!!!

А ЭМРТ всё таки сделайте,хуже не будет. Киви хорошо и организма соль вымывает. Мне в своё время очень хорошо иглоукалывание помогло.

ЭМРТ - шаг на встречу онкологии.....(

Прекратите. Кто вам такую ерунду сказал? Летать на самолёте после 40 лет женщинам,вот это шаг,к тому о чём вы написали.

Да, муж летчик.....летал на эшелонах в 10000 ......минимум....а, порой из экономии и выше....

Про мужчин ни чего не могу сказать примеров в моей жизни не было. Про женщин было. У меня приятельница свою онкологию "не поймала",а я успела.

Я тоже деклофенака боюсь...Покой и растирать бы каждый день, массировать...

Сорвалась сегодня.....нет сил больше....хотя бы работала спокойно....но, к вечеру опять все так же...(

на здоровье но что бы не дать укорениться этой болячке надо пару курсов грязелечения пройти я в это поверил когда сам прошёл а то дошло до того на четвереньках по дому ходил удачи вам

так , было однажды......после фитнеса...решила растяжку сделать по полной , и на раскрутке.....НО....прошло.....лет пять не вспоминала.....

надо надо не запускайте бывайте злоровы

Да...запустила....как мужа потеряла.....перестала заниматься собой.....(

ну слушайте не давайте себе спуску надо жить другого не дано

Да....вот восстановлюсь....ОБЕЩАЮ....только бы спину восстановить.....ходить и двигаться , как старушка я еще не готова...(

ха ну и дела а кто готов то не не пойдёт такое дело а с фитнессом наверное что то надо подкорректировать заниматься через боль нельзя

их не надо подготавливать,просто включите в розетку и всё

спасибо....пытаюсь обойтись другими средствами...

Это более эффективно, всего 5 уколов.

проверься

Диклофенак очень печенку раздражает:-(

но пластырь же не поступает в кровоток?!(

Но активные вещества как то поступают к больному месту?

Короче, не суждено было пластырю испортить мою печень.....Проснулась утром с пластырем подмышкой.... Кое как расправив прилепила часов в 4 утра....А, утром забыв о нем, опять смыла его в душе....НЕ СУДЬБА....

Так болит-то только в каких-то позициях....

упражнение такое...долго объяснять..в инете посмотри..там и видео есть....

хорошая мысль! забыла.....

Посмотрела сегодня....Жаба задушила... отвалить полторы тысячи за него.....

О! У меня старенький, я и не знала что так дорого сейчас он стОит... Хотя чему удивляться... Сейчас все дорого

ага.....уже пресс покачала...(((((

Зачем прес . он же любит помягче. надо не пресс а бедра тренировать и ноги поднимать чем выше тем лучше

Я предпочитаю другие позиции!))))))

сверху!))))))))))))))))000

это тоже хорошо нижнему можно за попочку подержаться и прижать хорошо .Молдодец толк знаешь успехов тебе.

В интернете есть статья по поводу соляных повязок (у меня в контакте есть ссылка и даже комментарий человека. кто всерьез методику применяет). И лично сама давно уже использовала , в том числе и на других знакомых

Разве что условно. Есть разновидности: 1) соляная повязка, когда повязку не утепляют. дают высохнуть на теле; 2) есть соляной компресс: берут шерстяную вещь (вязаную или ткань), смачивают в горячем концентрированном соляном растворе, накладывают на больное месте и прилегающие участки, сверху закрывают пленкой или вощеной бумагой, потом все это покрывают теплоизолирующим материалом (например, кусок ватина , пеленку или платок - им же можно и завязать , это нее сложно, всегда можно импровизировать); 3) приготавливают специальный мешочек с каменной солью (всегда целесообразнее использовать не йодированную соль и не морскую соль, поскольку ионы йода тоже станут поступать в организм, если взять йодированную соль). Этот мешочек с солью нагревают в духовке, или на печи и т.п. Потом накладывают этот нагреты мешочек с солью на больное место (обычно на проблемной области позвоночника). Есть и другие способы использования соли для лечения.

Я не очень понимаю пресс на табуретке....и все остальные, в чем разница?!))))) НУ, ТУПАЯ Я!!!!!

Сначала на спине покачаться. Помогает теплый пол. Потом на четвереньках по прогибаться. И когда боли утихнут. Садишься на невысокую табуретку ноги под диван и пресс качаешь. Он у тебя слабый.

Так у меня усилились проблемы после того, как я решила поразмяться и покачала пресс....ничего не понимаю...

Резко много нельзя. Теперь. Випросал.

Помогает лежа на спине, выкручиваться.

И, спина....и, больше, что беспокоит....низ живота....ночью.....ведь органы таза крепятся в этом месте?!((((

Ладошками, перпендикулярно живота, с низу к ребрам.

живу не в доме сейчас.....

Тогда мазь со змеиным ядом..

буду искать массажиста!))))

Только опытного , что бы не на вредил. Позвоночки вправлять надо уметь.

Так этого и опасаюсь....что доктора, что массажиста, что косметолога.....ОПАСНО!!!!!

Верно, начните с расслабляющего...

Да.....когда мажу чем-то - легче становится, именно от массажа...

Есть мазь-крем "Цитралгин" давно уже им пользуюсь. Лучше других средств. Можно в дополнение Ортофен попить в таблетках.