Если вы злитесь как с этим боретесь? Как побороть раздражение?

Question

Viktor V · Accepted Answer

Нужно раслабиться-это вас успокоит,а затем глубоко вдохнуть и взглянуть на ситуацию с другой стороны,по новому))Если не получилось и вэтот раз ,то повторите все сначала))А что бы не злиться просто будьте добрей))Зла и так хватает.Удачи!

Ольга Васильева · Answer

Лучший способ побороть раздражение - преобразовать эмоциональную энергию в кинетическую. Если понаблюдать за детьми, то заметите, что некоторые (особенно девочки) в стрессовых ситуациях начинают вращаться по оси, размахивая руками.

Толя Мысливец · Answer

если просто раздражаетесь то наверно нервы читайте библию и молиться учитесь остальное борите любовью и не впускайте в душу плохого да и в храм ходите на исповедь причастие и молитвы ищите тишину души и живите в ней

Светлана Потехина · Answer

Как в анекдоте: -выдыхай, бобер))) А на самом деле я себя всегда останавливаю от чувства обиды и раздражения простой формулировкой. Душевно здоровый человек обижен и оскорблен быть не может)))

Ruslan · Answer

В момент когда вы поддались раздражению спросите себя - кто злится? Попробуйте найти того кто злится - я сомневаюсь что вы его найдёте, если будете искать искренне

...ина ......ет · Answer

сходить на трененг или к психологу, если все так прям плохо, а если нет, то что бороться, ну еще понять можно какие выгоды получаете от этого состояния.

Vladimir Zhabinets · Answer

злиться надо - это тоже эмоции, а вот раздражение побороть можно только устранив причину, то есть раздражитель. иначе - тупик

Елена Можаровская · Answer

Просто злюсь, зачем с этим бороться? Насчет раздражения: чаще всего справляюсь с ним с помощью сигареты или сладкого.

Aleks Sh · Answer

если я становлюсь через чур раздражителен, то обращаюсь к психологу департамента... у нас это предусмотренно!

Александр Цыганок · Answer

Несколько раз повторите какую-нибудь скороговоркуи чем сложнее, тем луче. Злость как рукой снимет

Серик Ахметкалиев · Answer

Набрать в легкие побольше воздуха , посчитать рпро себя до10ти выдохнуть..может поможет.

Татьяна Андреева · Answer

отвлечься..и не "застревать" на этой ситуации..пойдите прогуляйтесь

Оля Чеснокова · Answer

Пережить, подумать о хорошем, отвлечься на что то более душевное...

Милесия Бардовина · Answer

расслабиться и представить что со стороны это выглядит противно

Ольга · Answer

если это дома,то прямо говорю,что лучше СЕЙЧАС меня не трогать

Бауыржан Серикжан · Answer

Выйтти на улицу проветрится или на рыбалку вода успокайвает

Ярослав Акимов · Answer

Посчитать? Сделать что то что вам интересно и обрадует

Фаил Хайров · Answer

Молчу.И молча вспоминаю таблицу умножения,помогает.

Андрей О. · Answer

ЭТО СЛОЖНО, НО С ДРУГОЙ СТОРОНЫ, НЕ ТАК УЖ И ТЯЖЕЛО...

Владимир Перебейнос · Answer

как говорит один из героев наша раша УСПАКОЙСЯ!!!