Кто тренеруется вне тренажёрных залов,сам,как успехи?

Утренние и вечерние пробежки, успехи замечательные. Главное - делать это регулярно, не пропускать.

вполне нормально, за полтора месяца пришла в хорошую форму

Каждый раз борьба с ленью не на жизнь, а на смерть))

Норм. Йога и велотренажер.