Я в основном и ем ночью только))) Я бы вообще поправился. да организм не дает)) Только если мышечная масса , но мне лень заниматься) А вообще думаю можно есть что угодно и когда угодно) Главное активный образ жизни и спорт) У меня маме 55 она увлекается аргентинским танго и выглядит , как многие говорят на чуть больше 40 ка... Она себя диетами и тд не ограничивала , а просто любила спорт , до танцев ходила в зал и играла в волейбол за команду на работе.... ( раньше у них были соревнования между филиалами в городах)

Сном или страстями)) иметь страсть к чему-то это круто. Когда меня что-то увлекает, я забыввю обо всем. Например, когда я писал книгу, то вообще почти не выходил из комнаты. Еще, будучи подростком, я так увлекся футбольным менеджером, что больше недели не выходил на улицу, тратя время только на него и сон. Ел через раз.

А смысл таких ограничений? Вы поймите, если организм просит, значит надо! Нет, это не значит, что сразу надо свиную рульку заесть шматом сала и запить топленым жиром))) Но "организм не Казахские партнеры, его не обманешь" (цит. из сериала)

Всё просто - цифровой замок на двери в кухню, автоматически блокируется в 23.00 и открывается в 07.00. Главное успеть вынести с кухни еду до этого времени)) И не остаться на кухне после 23.00, там голые стены и холодильник.

Сижу на ПП 20 лет. В свои 48 выгляжу на 35 при росте 160 вешу 51кг. Итог: питайтесь правильно и даже сытный ужин не превратит вас в пингвина

А в тех местах, откуда я родом, ходят мифы о том, что пингвины - это души грешников, которых поместили в тела птиц, не умеющих летать.

Ни как проста ем и не замарачиваюсь, муж правда говорит что я набрала, а я ему не нравится не смотри за то для многих оппетитная

я жру даже когда ночью встаю пописать! И это кайфово!))) Получается,что я пингвин превратившийся в медведя

Оригинально!я просто ем когда хочу .важно не когда а что !!в три часа ночи могу есть и не толстею .48 кило

Заворачиваюсь в шерстяное одеяло! С головой! А то придёт ночная поедушка и с'ест!

никак, не есть нужно за 4 часа до сна...во благо пищеварительным органам...а не во имя веса.

Сменил работу, теперь Прохожу в день по 15 километров на работе. И не заморачиваюсь

Только силой воли......А если ну уж очень хочется есть,т съешьте ТОЛЬКО белок от яйца......

Не спасаюсь... У меня организм не склонен к полноте, мне наоборот вес набирать нужно...

...- опустошаю холодильник...- хочу быть пингвином...)))...- тока не получается никак...)))

да вот как-то за день напиздя...каюсь, уже не до поедушек,вырубаюсь напрочь

А зачем спасаться,может это единственное время когда можно нормально поесть)))

"Тяжёлое" и мучное не ем. А утром приходится отрабатывать "грехи" вечерние.

Вечером спортзал изматает так, что ночью спишь без задних ног! Лучшее решение!

спальня на 7 этаже,а кухня на первом и лифта нет,лень спускаться лишний раз