Как справиться с грустью?

Моя знакомая (назовем ее Анна) буквально увязла в болоте неизбывной грусти. Все началось с расставания с молодым человеком несколько месяцев назад. Почему происшедшее вызвало подобную реакцию, непонятно даже ей самой, ведь отношения были не слишком серьезными, более того, она сама положила им конец. «Теперь, – признается Анна, – любое расставание отзывается болью в сердце, даже если я просто избавляюсь от вещей, которые отслужили свое. А рассказы о чужих несчастьях и вовсе повергают в депрессию».

Улыбнуться себе в зеркало и подумать о чем -то хорошем. Способов много- заняться любимым делом,выпить вкусного чая с шоколадкой,пообщаться с оптимистом,вспомнить,что жизнь как зебра ,и надо просто дождаться светлой полосы и т. д. и т. п. У каждого свой способ.

Отвлечься - заняться любимым делом, послушать музыку, почитать, шопинг и т.д. Грусть - это такое же нормальное состояние, как и бодрость, радость! Ничего важнее нашей жизни нет! Желаю счастья!

Пусть мысли покидают грусть, далее выгоняешь её дыханием, 1 вдох глубокий и 2 выдоха много раз, впускай всё светлле и лучшее к себе и настроение изменится и позитив появится)))

Посмотреть хороший фильм, почитать книгу или пойти в спортзал.( Это конечно в идеале). А так, для каждого всё индивидуально.....может просто поговорить с кем то и станет легче?!

универсального способа наверно нет...но в подобных ситуациях, когда мне грустно я стараюсь вспомнить что-то особенно приятное)))) как правило мне это помогает.

универсального способа наверно нет...но в подобных ситуациях, когда мне грустно я стараюсь вспомнить что-то особенно приятное)))) как правило мне это помогает.

Сходить погулять куда нибудь в интересное место (конечно не одному), потом съесть чего нибудь вкусненького и не думать о том что навеевает грусть...

напиши вопрос: при какой температуре плавится баббит и какой мощности нужна муфельная печь?? ответы мне тож скидывай..вместе поржем))))

сделать анализ с чего она появилась ... как исправить.... после можно себя порадовать.. заняться тем что приносит положительные эмоции

Порадовать себя,любимую чем-нибудь и переключить мыслы на позитив - а он присутствует,надо только внимательно посмотреть вокруг!

а взять немного погрустить... взять лист бумаги чистый... И написать о своей грусти. Из-за чего она случилась, и как ее Вам победить?

Мне осталась одна забава:
Пальцы в рот и веселый свист.
Прокатилась дурная слава,
Что похабник я и скандалист

Надо постоянно стремиться, каждый день ставит задачи и стараться их выполнить. Тогда не будет никакой грусти.

Не надо с ней справляться. Просто постараться найти позитив, даже пусть в самой негативной ситуации

Смотря по какому поводу печалька настала: общение с друзьями, прогулка, чтение, просмотр комедии...

Делая добрые дела. Я например иногда покупаю птицам корм, могу рыбок покормить. Можно помолиться.

женится и родить ребенка , грусть и скука не будет в вашем доме и в сердце по крайней мере лет 20))

вспомни то что тебя так огорчило и забудь поверь мне это не легко но все таки можно посторатся

Надо сделать себе праздник. Никто об этом не позаботиться. Сама, только сама. Как и настроение.