Хотите похудеть без спорта и диет ?

Реально, всё оказывается проще..

1) Тщательно и долго пережёвывать пищу. 2) Кушать только то, что нравится. 3) Есть только тогда, когда голоден.

Ролик короткий, посмотрите, там более лучше объяснят.

Это в принципе прописные истины

нет

Прописные истины - есть только полезную пищу, после 18:00 не кушать.

А тщательно и долго пережёвывать это понятие растяжимое и поэтому лучше посмотреть ролик.

Поэтому и приводит, что долго не пережёвывают.

привыкли как удавы глотать, от этого и проблемы..