Боюсь воды. Как научиться плавать? Дайте совет?

Здравствуйте , Юлия ! Очень хороший вопрос ! Попробую подсказать . Я сам несколько раз тонул . И в детстве и в институте на Амуре , попав в водоворот . А потом вспомнил : ведь мы , люди , пришли из моря . И зародыш человека проходит при формировании все фазы - и птицы и рыбы ...Сейчас маленьких детей рожают в воде , и они очень хорошо адаптируются . И даже меньше болеют . А общение с дельфинами так вообще восстанавливает даже речь и двигательные функции ! Сейчас мне говорят , что я как тюлень ( нет , не толстый и неуклюжий ) . Купаемся до осени ( хотя на Сахалине ) , даже зимой в проруби . Полюбите воду - она лечит , дает силу , снимает напряжение . Волны , как мать , качают на руках , успокаивают , шепчут ласковые слова . Вода восстанавливает первоначальную космическую информацию в клетках . Жаль , не научился спать на воде . ( когда переворачиваюсь набок , начинаю погружаться в воду , все -таки есть отличия у нас от морских млекопитающих ) . А ведь дальше можно и летать научиться !

просто. Сначала надо научиться тонуть. А именно: лучше всего учиться плавать в бассейне - там дно видно, все ровненько есть душ и так далее. Заходите в бассейн - становитесь - чтобы вам вода была не выше подбородка, чем ниже уровень тем лучше - если на природе учиться плавать то вообще лучше чтобы по пояс было, набираете воздуху, закрываете глаза и ложитесь на воду лицом вниз. Вытягиваетесь в струнку - вытягиваете руки вперед, и лежите так секунд 10. Потом встаёте. Отдышались и снова так же. Упражнение называется стрелка, смысл - вы должны привыкнуть к тому что у вас лицо в воде и вы в любой момент можете встать на ноги и спокойно отдышаться. Наблюдайте - как зависит ваше погружение от того сколько воздуху наберете в грудь - смотрите как ведет ваше тело себя в воде - обычно начинают ноги тонуть, и так далее. Научитесь качественно выполнять , можно пробовать учиться бить ногами по воде из положения стрелки

Сначала вообще не ставьте себе цель ПЛАВАТЬ. Просто купайтесь на мелководье, плещитесь, получайте довольствие, брызгайтесь.
Затем, стоя по пояс в воду, с надежной опорой рукой (стенка в бассейне, рука друга, ветка дерева и пр) просто опускайте лицо в воду. Когда привыкнете и это не будет тяжело, попробуйте выдыхать в воду.
Потом попробуйте ДЕРЖАСЬ рукой (руками) приседать под воду. Вы будете всплывать. Попробуйте приседать, обхватывая колени, без опоры. Будете всплывать тоже. Это называется "поплавок", поболтайтесь вот так в воде спино-попой кверху.
Через некоторое время после этих упражнений вы почувствуете, что вода оказывается, вас ДЕРЖИТ! И вы уже можете на ней лежать: сначала лицом внз - руки в сторону, а потом - и лицом вверх - руки в стороны.
После всего этого научиться плавать - раз плюнуть!
Удачи вам!
Может уйти и месяц и больше, и пока не перестанете бояться, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПЛАВАТЬ!

Надо заходить в воду спокойно(желательно по грудь не глубже, а то испугаетесь не доставши дна когда будете упражняться в плавании) и воспринимать воду как живое существо, разговаривая с нею. Затем повернуться лицом к берегу и слегка присев так что бы плечи погрузились в воду, оттолкнуться ногами от дна при этом выставив руки вперёд себя... просто "скользить" по воде. как только вы почувствуете что, тело ваше уже не скользит, а погружается в воду больше, станьте на ноги. Делая такие упражнения вы просто и не принуждённо привыкните к большому количеству воды - так пройдёт боязнь воды. Позже попробуйте при скольжении по воде руками грести по собачьи(не нравиться по собочьи - тогда разводите руками в стороны энергично), и одновременно ногами водить в воде как будто вы идёте, только быстро и энергично. УДАЧИ. P.S Деток так учил - все плавают хорошо.

ЗАЙДИ В ВОДУ ПРИМЕРНО ПО ПОЯС, НАБЕРИ В ЛЕГКИЕ ВОЗДУХА, ОПУСТИ ЛИЦО В ВОДУ НАГНУВШИСЬ, ПОДОЖМИ НОГИ И ОБХВАТИ КОЛЕНИ РУКАМИ. ТЫ БУДЕШЬ ПЛАВАТЬ КАК БУЙ. РАСПРЯМИСЬ И ПОВТОРИ 2-3 РАЗА. МОЗГ ПОЙМЕТ ЧТО ТЫ ЛЕГЧЕ ВОДЫ И НЕ ТОНЕШЬ. ПОСЛЕ ЧЕГО В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ВО ВРЕМЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ, ТАК ЖЕ ВОЗЬМИ СЕБЯ ЗА КОЛЕНИ, А ПОСЛЕ ЧЕГО ПРОСТО РАСПРЯМИСЬ В ДЛИНУ (А НЕ В ГЛУБИНУ) РАСПЛАСТАВ НОГИ И РУКИ (МЕДЛЕННО). В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ УЖЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ ФОРМУ ПЛАВОЮЩЕГО БУЯ.ДАЛЬШЕ ПРОСТО ПОТИХОНЬКУ НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ РУКАМИ И НОГАМИ И ОТТАЛКИВАЯСЬ ОТ ВОДЫ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ ЧТО БЫ ПОМЕНЯТЬ ВОЗДУХ В ЛЕГКИХ ПОТОМУ КАК ОСНОВНОЕ УЖЕ ПОЗАДИ!! НАУЧИЛ ТАК ПЛАВАТЬ ОКОЛО 20 ЧЕЛОВЕК ВООБЩЕ БОЯЩИХСЯ И КРИЧАЩИХ ЧТО ИХ УЖЕ УЧИЛИ И БЕСТОЛКУ!!!

Непросто.В учении плавать это и есть главное-не бояться воды.Учитесь обязательно в бассейнах.Где мелко.Ведь человек плывет занимая глубину 0,5-1 метр.Поэтому зачем глубже.Есть такие поручни по стенкам бассейнов,параллельно поверхности идущие.Правда редко встречаются.Это где прям целенаправленно учат причем детей плавать.Держитесь руками за эти поручни и дайте волю телу.Руки же надежно Вас оберегают от захлебывания.Так научитесь не бояться (надеюсь),и главное грести ногами.Ноги-это минимум 50% силы плавания.А у крутых спортсменов и все 80.Я сам спец в плавании,но никого не мог научить.Потому что не могу убедить,что вода по пояс-это не смертельно

Проделаете над собой такой опыт. Зайдите в воду, на глубину-60см и попробуйте сесть на дно. Уверяю, у вас это не получится, вы будете всплывать. Когда вы это поймете можно перейти к упражнению "поплавок"- стоя в воде по пояс, делаете глубокий вздох и принимаете позу "зародыша"- в этот момент тело погрузится в воду на 10 секунд, а потом, тело, всплывет на поверхность. Вообще, в качестве эксперимента, искал возможность утопления. Возможность одна- выпостить воздух из легких. Тогда тело камнем идет ко дну. В остальных случаях, если к вам не привесили 10 кг гирю, вы всплывете. Т.е. то, что человек тонет от страха и паники, является верным.

Вы из какого города? Если из крупного, то обычно в крупных городах есть бассейны и инструктора они научат. Ну а страх перед водой проходит практически 100% если вы пойдете в дайв клуб. Плавать для этого совершенно не нужно это даже мешает. Первый этап погрузитесь на небольшую глубину 50 см можно просто опустить лицо в воду с маской и просто дышать в через регулятор или трубку. Как только дыхание нормализуется и волнение хотя бы немного спадет двигаемся дальше. Но все очень очень постепенно без рывков и тд тп. Если нужен другой способ более доступный в домашних условиях тоже могу рассказать поэтапно.

Любые тренировки начинаются с малого ...сначала нужно научится - держаться на воде ...возле берега ...потом постепенно в доль берега делать небольшие заплывы ...потом увеличивать дистанцию ...потом с кем то рядом заплывать на глубину ...вот так примерно ...меня старший брат учил немного по другому ...хотя азы я как бы проходил возле берега ...но потом он сбрасывал меня с пантонного моста и мне приходилось самостоятельно плыть к берегу ...сначала с первого пантона... потом со второго ...потом с третьего ит.д.....было страшно но я доплывал ...как видите ...

РАБОТА
Крупная международная компания в связи с расширением, в Москве производит набор персонала в отдел организации и управления, если Вам нужна работа, я могу вам её предоставить.
Время работы 5/2 с 10 до 18 ч. Возможен гибкий график. Без стрессов. Обучение и наставничество гарантирую. Заработная плата стабильная и достойная 60-102 тыс. + премии, карьерный рост, здоровье, деньги и время только в ваших руках, а я помогу Вам их сохранить и приумножить. Звоните по тел:
8 (960)0372777. Ваш возраст нам не помеха, а только Ваше преимущество.

1. Желание плавать должно быть больше боязни. 2. Проводится внутренняя работа: делается волевой выбор между реально испытываемыми состояниями боязни и желания плавать. 3. сама боязнь имеет нерациональную природу и связана с чувствами, основанными на ложных представлениях о последствиях. Это ложное чувство нужно подорвать рациональными объяснениями, реальным опытом (практикой) плавания вначале на мели и т.д. 4. Но самое главное - это внутреннее обращение к Богу. Он лечит все психические недостатки без следа!

Если в принципе воды вообще, то не знаю как перебороть страх и научиться плавать. Если глубокой воды, то начинай с мелкоты: либо в бассейне, где мелко, либо в водоёме начать с того места, где вытянувшись на воде горизонтально, можно руками доставать дна. Вот на такой глубине и пробовать, утрированно говоря ползать, перебирая руками по дну. Ну и периодически отрывать руки от дна, при этом мотылять ногами и пытаться двигаться вперёд. Главное почувствовать, что вода не страшная. Перебороть свой страх.

Потому и не умеете, что боитесь-не паникуйте, вода это наша колыбель. Для начала, зайдите в воду по грудь или по шею. Затем вернитесь на берег, не касаясь дна-голову непременно над водой. Упражняйтесь и не лезьте на глубину, пока не научитесь держаться в водной толще. Самое то дело, если у вас получится лежать на воде, так можно отдыхать и успокаиваться. По собачьи плавать легко - представьте что вы быстро бежите на червереньках. И самое главное-не плавайте одна. Через полгода-год ищо куда ни шло...

Зайдите в воду по пояс. Можете? Если не можете, зайдите по плавки. Затем сделайте вдох, присядьте и обхватите свои ноги под коленями. Делайте так пока не получится. Когда получилось Из этого положения (присядя) оттолкнитесь не отпуская ног и в таком положении наклонитесь вперёд, опустив лицо в воду. Воздух в лёгких заставит тело плавать. Это упражнение не учит плавать, но учит не бояться воды. Каждый этап пробуйте пока не получится, потом переходите к следующему. Спрашивайте если что.

Я двоих детей научила плавать... могу поделиться,если действительно есть желание..1.Надо преодолеть боязнь воды.Для этого есть одно упражнение в воде,называется ''поплавок''...Нужно зайти в воду насколько не страшно,по грудь. Вздохнуть глубоко,зажать нос,глаза как вам нравится,но думаю закрыть.Поджать ноги,обняв другой рукой.И так задержав дыхание продержаться сколько можете.Вода выталкивает вас на поверхность и вы почувствуете что держитесь на поверхности как поплавок...

Когда будешь купаться (в море, озере), зайди в воду на уровне шеи, или подбородка, отпусти ноги и старайся удержаться на воде. Барахтайся руками и ногами. Возможно, сначала не будет получаться, но не прекращай попыток. И через некоторое время будешь держаться на воде. Потом, когда почувствуешь уверенность, старайся плыть вперёд, или назад, или в сторону. Если долго не будет результатов -- не теряй надежду: всё равно рано или поздно научишься).

давайте я о себе Плавать не умею Воды боюсь ( я девушка) Ходила в бассейн было 13 или 14 лет тренер который учил взял просто столкнул на глубину потом сам спасал В бассейн больше не ходила Учил парень так же на глубине руки убрал Тонули вместе Как то на спор выпив по собачий переплыла озеро но там было дно И теперь зная что там внизу есть дно ( даже если его и нет) НО Я ТО ЗНАЮ ДНО ЕСТЬ плаваю но где глубоко только вместе с тем кто умеет плавать

я училась на море. на берегу... заходила где то может даже ниже пояса, потом садилась на корточки.. далее вытягивала ноги как при плавании, только мои руки шли по дну. Как ногами только руками шла, а ногами плескала, Типа я плыву)) а потом уже чуть поглубже заходила всё так же руками,.. но там уже начинаешь пальцами перебирать. так как не достаешь, и потихоньку барахталось.. )) как то само и получилось.. главное расслабиться.

Преодолеть страх, ни каких бассейнов только открытые водоемы, начните с мелководья (помните что у человека положительная плавучесть) сначала наберите по больше воздуха и научитесь просто лежать на воде, потом дышать (выдох в вводу вдох с подъемом или поворотом головы), потом пробуйте проплыть не много сначала на задержки дыхания потом с дыханием, когда будет получаться попробуйте надеть ласты будет легче. Удачи!

Если вы серьезно, то вот вам совет. Есть простое упражнение - бочка. Стоя по колено в воде (ведь по колено не страшно), делаете вдох и группируетесь, обхватывая ноги руками. В таком положении повисаете сколько можете не дышать в воде (голова, естественно, в воде, на поверхности ваша спина). В результате приходит понимание того, что вода ваш друг, она вас держит и страх потихоньку уходит.